loader
Odporúčaná

Hlavná

Teratom

Výživa pre adenóm prostaty

Ak sa diagnostikuje reprezentatívny adenóm reprezentatívnej žľazy, liečba sa má kombinovať s príslušnou stravou. Všetky choroby vyžadujú úpravu výživy a životného štýlu. Takýto integrovaný prístup prináša rýchlu obnovu a podporu zdravia.

Čo by malo byť silou adenómu, bolo dlho študované a bolo úspešne použité v praxi. Výživa zahŕňa zdravé potraviny potrebné na udržanie dobrého zdravia. Súbor základných vitamínov a stopových prvkov, aby sa zabránilo opakovaniu choroby. A vo všeobecnosti vyvážená strava podporuje imunitu, vytvára priaznivé prostredie pre zotavenie.

Prostatatická žľaza

Keď je veľkosť prostaty štandartná, potom nie sú žiadne problémy. Pod močovým mechúrom je železo. Je to výlučne mužský orgán. Skladá sa z niekoľkých desiatok lobulov s vypúšťacími kanálmi. Keď človek nemá urologické problémy, tento orgán sa necíti. Pri palpácii môže doktor dokázať vyšetrenie dvoch symetrických lalokov, oddelených sulusom. Normálna prostata má symetrický tvar. Nemalo by to byť cysty a nádory. Maximálna veľkosť tela zvyčajne dosahuje 20 rokov. S vekom sa môže mierne zvýšiť. Toto sa však považuje za normu.

Adenóm - čo je to

Zdravá prostata, tak na palpácii, ako aj na ultrazvuku, má jednotnú štruktúru. V určitom veku môže dôjsť k miernemu zvýšeniu orgánu, ale to nie je problém. Ale po 40 rokoch sa všetkým ľuďom odporúča, aby boli urologom určite vyšetrení. Pretože prostata je hormonálne závislý orgán. A v období hormonálnej úpravy môžu mať problémy. Ak lekár predpokladá zmenu tvaru prostaty alebo zvýšenie jej veľkosti, rozhodne pošle o ďalšie vyšetrenie. Ak je diagnostikovaný adenóm, nedajte sa veľmi rozrušiť. Adenóm je benígny nádor, ktorý sa úspešne lieči.

Čo by malo byť upozornené

Prvé príznaky adenómu prostaty sa môžu javiť celkom slabo. A pri prvom podozrení stojí za to kontaktovať lekára. Čo by malo byť upozornené:

  • časté močenie;
  • pocit neúplného močenia;
  • tenký prúd, niekedy prerušený počas močenia;
  • Počas močenia je potrebné napätie.

Ak v prvej fáze sú tieto znaky sotva viditeľné, potom v druhej fáze nie je možné im pomôcť, ale cítiť ich. A tretia etapa sa prejavuje už pri inkontinencii, a to v priebehu dňa aj v noci. V tejto fáze už nie je možné robiť bez komplexnej a dlhodobej liečby.

Jedzte správne

Liečba liekov pomáha správnej výžive. Správna výživa neznamená, že to nie je chutné. Vždy si môžete myslieť na menu, ktoré bude podľa vašich predstáv. Výživa pre adenóm prostaty má svoje vlastné vlastnosti. Musíte sa obmedziť na sladké. Je však ešte ťažšie obmedziť jedlá z mäsa a rýb. Avšak, na primerané limity. Existuje niekoľko možností pre takú vyváženú terapeutickú stravu pre ochorenie prostaty. Stačí vybrať vhodnejšiu možnosť. Strava sa však líši v rôznych štádiách ochorenia.

Pravidlá stravovania

Správna výživa - kľúč k úspešnej obnove. Je však potrebné zmeniť nielen stravu, ale aj návyky. Základné princípy stravovania:

  • musíte jesť v malých porciách, 5-6 krát denne;
  • snažte sa jesť súčasne;
  • minimalizovať spotrebu sladkého - nie viac ako 50 gramov;
  • pre dezert je povolené používať čiapky, želé, žemle, želé;
  • opustiť vyprážané, slané a pikantné;
  • jesť jedlo s preháňacím majetkom (slivka, repa, kapusta, marhuľa);
  • obmedziť mäso a ryby na 200-300 gramov denne;
  • jesť častejšie dusené alebo varené jedlo.

Dieta po operácii

Ak sa operácia vykoná na prostate štídiu, obmedzenie v potravinách by malo byť zaujatosťou pri rastlinných potravinách. Je užitočné:

  • zvýšiť spotrebu rastlinných výrobkov a najmä rajčiakov;
  • častejšie sú mliečne výrobky - jogurt, kefír, jogurt;
  • piť veľký listový zelený čaj bez prísad na doplnenie testosterónu;
  • častejšie je losos, sleď, plavák, kreveta, ančovička - bohatá na mastné kyseliny;
  • úplne odstrániť zo stravy bravčové, hovädzie, jahňacie;
  • prestať jesť čipy, pizza, klobásy v cestách, shawarma, jedlo od McDonalds;
  • klobásy, klobásy, údené ryby.

Diéta s bežnou formou choroby

Ak sa choroba prejavila v celej svojej sláve - veľmi jasne, lekár pravdepodobne predpíše prísnu diétu a správny režim spánku a odpočinku. Potraviny v druhom stupni adenómu prostaty majú ešte prísnejší výber. Čo je povolené:

  • mastné a korenené jedlá sú úplne vylúčené;
  • iba chudé mäso a ryby sú povolené;
  • konzumácia morských rias, vajec a tiež trochu hovädzieho a bravčového pečene sa zvyšuje - to všetko je bohaté na selén a zinok;
  • pistácie, olivový olej, obilniny sú vítané;
  • veľmi užitočné morské plody, orechy, otruby;
  • sleďa, tekvicové semená sú užitočné;
  • užitočné mliečne výrobky, kokosový olej; mlieko;
  • užitočná repa, paradajky, kapusta, zelený hrášok, cuketu, tekvica, uhorky.

Zákazy začiatku choroby druhého stupňa

Keď adenóm nemôže jesť nejaké potraviny:

  • je zakázané konzumovať pivo, víno a liehoviny;
  • všetky koreniny sú vylúčené, môžete použiť iba citrónovú šťavu a sušené zeleniny na obliekanie;
  • silná káva a čaj sú vylúčené;
  • zakázané výrobky z múky, vdolky;
  • konzervované potraviny, uhorky, rybie ikry sú vylúčené;
  • použitie bohatých vývarov je obmedzené;
  • obmedzené používanie čokolády, strukovín.

Užitočné produkty

Ak sa urobí diagnóza, potom potravina v počiatočnom štádiu adenómu musí byť opravená a niektoré z vyššie uvedených údajov by mali byť zahrnuté v strave:

  • sušené hrozno, figy, sušené slivky a broskyne;
  • jablká, jahody, pomaranče, mandarínky;
  • mrkva, šalát, zelenina, tekvica, karfiol, uhorky, paradajky;
  • cesnak, cibuľa, pasienka, petržlen, horčica, chren;
  • pohánka, kukurica, ovos, ražný chlieb;
  • syry s nízkym obsahom tuku;
  • morské riasy;
  • ustrice, kalmáre, slávky, krevety, kuracie prsia, morčacie mäso;
  • šípkový nápoj, slabý čajový nápoj;
  • polievky varené v mlieku, polievky so zeleninou;
  • slnečnicový olej, olivový olej, kukuričný olej;
  • nie viac ako jedno vajce počas dňa.

Čo je vylúčené v prostate

V strave pre adenóm prostaty nie je nežiaduce robiť niektoré jedlá v ktoromkoľvek štádiu ochorenia:

  • mäso s tukom a živočíšnymi tukami;
  • čerstvé pečivo, pekárenské výrobky, kvasné cesto;
  • čokoládové výrobky;
  • silné bujóny;
  • kaviár;
  • reďkev, reďkev a šťavel;
  • droby, výnimka - pečeň;
  • silný čaj, káva, kakao, voda s plynom, kvass.
  • alkohol.

Rozmanitosť v ponuke

Dokonca aj diéta zahŕňa rozmanité menu. Mal by byť zameraný na získanie všetkých potrebných živín a stopových prvkov. A tiež prispieť k zníženiu hmotnosti, ak je takýto problém. Pretože nadváha tiež zhoršuje priebeh ochorenia. Mnoho ľudí si ani nemyslí, že hlavnou vecou v každej strave je použitie väčšieho množstva vody, nie sýteného, ​​zeleného čaju, šupinového vývaru, želé. A nezabudnite jesť čiastočne, nemusíte prejedať, najmä pred spaním. Ak je to možné, jeste súčasne. Snacking nie je žiaduce, ale ak naozaj chcete jesť, môžete jesť ovocie.

Dietetické návrhy

Ráno - ovsené vločky s mliekom, otrubový chlieb s plátkom nízkotučného syra, zelený čaj.

Na obed - polievka s ľubovoľnými zložkami vo forme zeleniny, dušený králik s pečenými cuketami, paradajkový šalát so zelenou cibuľkou a rastlinným olejom, vývar bokov.

Snack - ovocie, jogurt.

Na večer - ryby vo fólii, pohánka, vinaigrette, nie silný čaj.

Približne 10-11 hodín - 200 gramov kyslého mlieka.

Ráno - pohánka s mliekom alebo na vode s maslom, vinaigrette, mliečny čaj.

Na obed - lososová polievka, kuracie prsia s baklažánmi a sladkou paprikou, plátky uhoriek s paradajkami, ovocím a bobuľovým nápojom.

Bezpečné, - toasty s nízkotučným syrom, slabým vareným čajom.

Na večeru - dušené kapusta, morčacie krémy, každý čaj.

Dve hodiny pred spaním - 200 gramov fermentovaného mliečneho nápoja alebo jogurtu.

Ráno - sušienky s plátkami syra, varené vajce, varený mäkký čaj, čerstvý čaj.

Na obed - vegetariánsky boršč, dusené morčacie hamburgery, morský kel, šípkový vývar.

Snack - 30 gramov mandlí alebo tekvicových semien.

Na večer - vegetariánsky pilaf so sušeným ovocím, bielym čajom alebo infúziou liečivých rastlín.

Dve hodiny pred spaním - 200 gramov fermentovaného mliečneho nápoja.

Ráno - toast s kaviárom z cukety (nie konzervované), sladkým mliečnym čajom alebo želé.

Na obed - dýňová guláš, varená ryža, dusený losos, špargľový šalát, nápoj z ich ovocia.

Na večer - mliečna polievka s mrkvou alebo pohánkou, šípkový nápoj.

V 10-11 hod. - mlieko alebo fermentovaný mliečny nápoj.

Je dôležité dodržiavať tento režim

Strava s adenómom trvá asi 3 hodiny medzi hlavnými jedlami. V prestávkach môžete jesť ovocie, orechy, sušené ovocie. A je potrebné používať čistú vodu aspoň jeden a pol až dva litre denne. Ale bez plynu. Cukrová soda je vylúčená.

Prečo je strava taká dôležitá? Pretože telo zvykne jesť v určitej dobe a produkuje dostatok enzýmov na spracovanie potravy. To všetko v konečnom dôsledku vedie k dobrému tráveniu, úbytku hmotnosti, lepšej absorpcii potravy. Navyše diéta umožňuje telu zbaviť sa vopred spracovaných potravín, vyberie prácu srdca, pomáha zlepšovať metabolizmus.

Na čo treba venovať zvláštnu pozornosť

Adenóm prostaty je benígny nádor. Je však potrebné vykonať test na prítomnosť malígneho priebehu ochorenia. A predsa: nie je potrebné začať s adenómom prostaty, pretože nezistená a neliečená choroba sa môže zmeniť na rakovinu.

Nájdite chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter

Správna výživa pre adenóm prostaty u mužov: čo môže a nemôže?

Liečba adenómu prostaty bude účinnejšia, ak budete dodržiavať špeciálnu výživu a prispôsobiť svoj obvyklý životný štýl.

Včasná diagnostika adenómu prostaty, odmietanie zlých návykov, ako aj mierne cvičenie, diéta pre BPH prostaty a adekvátna liečba zaručujú zrýchlené zotavenie.

Odmietanie zlých návykov

Čo nemožno urobiť s adenómom prostaty? Najprv si prečítajte svoj životný štýl: existujú nejaké zlé návyky, ktoré bránia zotaveniu?

Nasledujúce faktory môžu vyvolať ochorenie:

  • nadmerná konzumácia tučných, vyprážaných, pikantných, údených a slaných potravín;
  • fajčenie;
  • zneužívanie alkoholu;
  • nadváhou;
  • prebytok cholesterolu;
  • sedavý životný štýl;
  • nadmerná konzumácia kávy a kofeínových nápojov.

Fajčenie vyvoláva rozvoj adenómu prostaty, pretože nikotín znižuje hladinu pohlavných hormónov a vedie k vzniku preťaženia v pohlavných orgánoch a tiež prispieva k vzniku nádorov. Pokúste sa prestať fajčiť, ak sa chcete zotaviť.

Adenóm prostaty a alkohol sú nezlučiteľné veci! Kvôli jej zneužitiu sa sliznica močovodu začína zväčšovať a zužuje močovú cestu.

Toxické látky sa hromadia v tkanivách a spôsobujú zápaly. Alkohol tiež odstraňuje zinok z tela - veľmi dôležitý prvok, ktorý podporuje zdravie mužov.

Silný čaj a káva s adenómom prostaty nepriaznivo ovplyvňujú zdravie mužov kvôli zvýšenému obsahu kofeínu. Nie je nutné ich úplne vylúčiť, ale nemali by ste piť viac ako 300 ml kofeínových nápojov denne.

Nežiaduce potraviny prispievajú k akumulácii škodlivého cholesterolu v tele. Sedavý životný štýl s adenómom prostaty spôsobí nadváhu a upchatie krvných ciev.

Aké konkrétne produkty je potrebné opustiť a aké cvičenia robiť každý deň, prečítajte si nasledujúce časti.

Výživa pre adenóm prostaty u mužov

Zakázané produkty pre adenóm prostaty:

  • tučné mäso (bravčové, jahňacie, hovädzie);
  • vyprážané v maslových miskách;
  • konzervované výrobky v oleji (najmä huby, ryby, mäso, guláš);
  • rybí kaviár.

V strave, s adenómom prostaty, je tiež žiaduce vylúčiť sladkosti, sýtené nápoje, balené šťavy (veľa cukru) a čokoláda - v ňom, rovnako ako v silnom čaji a káve veľa kofeínu. Nechajte jesť pikantné, údené občerstvenie a jedlá. Je nežiaduce jesť kyslú zeleninu a ovocie, bobule: šťovík, brusnice, čučoriedky, pomaranče a tak ďalej.

Existujú tiež užitočné produkty pre adenóm prostaty: vďaka nim je možné jesť plné a chutné jedlo, posilňovanie zdravia a rýchle zotavenie. Čo môžete jesť s adenómom prostaty?

Pri adenóme prostaty môžete:

  • celozrnný chlieb (pšenica, raž);
  • zdravé tuky: nachádzajú sa v chladených lisovaných surových rastlinných olejoch - céder, ľanové semienko, slnečnica, sezam a ďalšie (nemôžete smažiť také oleje, naplniť ich šalátmi a občerstvením);
  • chudé mäso a ryby (môžete variť, pečiete, paru);
  • celozrnné obilniny (zelená pohánka je obzvlášť užitočná);
  • varená, surová alebo pečená zelenina (s výnimkou kyslého);
  • fermentované mliečne výrobky (vyberte nemastné potraviny);
  • morské plody;
  • semená ľanu, tekvice, sezamu.

Okrem toho môžete jesť potraviny, ktoré nemajú nutričnú hodnotu, ale pomáhajú očistiť telo a zlepšiť funkciu gastrointestinálneho traktu. Ide o otruby a vlákna.

Spôsob života

Používa sa z domu na prácu výlučne na autá? Radšej strávite večery v baroch alebo v blízkosti televízie? Stratili ste, keď ste naposledy chodili na bicykli alebo na lyžiach? Je načase pridať do svojho života aktívne aktivity!

telocvik

Dávajte pozor na špeciálne cvičenia vyvinuté lekármi:

Cvičenie 1. Ležte na chrbte a súčasne zdvihnite obe nohy z podlahy. Mierne držte na vzduchu, pomaly nižšie. Opakujte 20-25-krát, zvyšuje sa každý deň zvýšenie.

Cvičenie 2. Stlačte. Do limitu: koľkokrát to dopadne. Postupne budete môcť vykonávať viac a viac opakovaní. Toto cvičenie je jedinečné: pomáha udržiavať takmer všetky svaly tela vo forme.

Cvičenie 3. Posaďte sa na podlahu a začnite chodiť okolo miestnosti na zadku. Vykonajte do piatich minút.

Cvičenie 4. Umiestnite nohy na obe strany kresla. Pohybujte nohami s úsilím, akoby sa ich snažili spojiť. Vykonajte cvičenie toľkokrát, koľko môžete. Každý deň zvyšujte počet opakovaní.

Cvičenie 5. Toto je známy "bicykel". Ľudia striedavo prestavujú nohy a simulujú jazdu na bicykli. Za päť minút.

Tento komplex netrvá veľa času, ale je veľmi efektívny. No, ak pridáte ďalšie fyzické aktivity: choďte ďalej, choďte po schodoch namiesto výťahu, vezmite si čas na ranné alebo večerné behy.

diéta

Adenómová strava prostaty - výživa: alternatívne možnosti na raňajky, obed a večeru počas týždňa. Takže si môžete hrubo predstaviť, ako potrebujete jesť, a potom si môžete svoj stravu naplánovať sami.

Možnosti raňajok:

  • ovsené vločky;
  • tvarohový koláč;
  • jačmenná kaša;
  • vajcia (také raňajky - nie viac ako raz za týždeň);
  • ryžová kaša;
  • hominy (kaša z kukurice);
  • ražová kaša.

Pokúste sa variť celozrnné obilniny - sú užitočné.

Možnosti stravovania:

  • zeleninová polievka, pečené kuracie prsia, zemiaková kaša;
  • rybia polievka, dusená ryba, zeleninový šalát;
  • kurací pilaf (variť bez masla);
  • zeleninové plody, nakrájané z chudého mäsa (smažte bez použitia masla);
  • chudý boršč, ryby so zeleninou;
  • cestoviny z tvrdej pšenice s medailónami z mäsa, zeleninový šalát;
  • hubová polievka, julienne.

Možnosti večera:

  • chobotnicový šalát;
  • dušená kapusta s kuracím mäsom;
  • pečený králik;
  • zeleninový šalát s fazuľami;
  • zeleninový a krevetový šalát;
  • tvarohové koláče;
  • pečené ryby

Vyberte si zo siedmich možností každý deň.

záver

Musíte dodržiavať diétu pre adenóm prostaty, vzdať sa zle návykov a cvičiť každý deň na liečbu ochorenia rýchlejšie. Diéta pre adenóm prostaty u mužov by mala zahŕňať čerstvú zeleninu, chudé ryby a mäso, morské plody, chudé polievky a mliečne výrobky.

Diéta pre adenóm prostaty a prostaty

✓ Článok overený lekárom

Prostatitída je zápalové ochorenie spôsobené dystrofickými zmenami parenchýmu prostaty. Rozšírená proliferácia orgánových tkanív (hyperplázia) sa nazýva adenóm prostaty. Adenóm je benígny nádor a je často diagnostikovaný u mužov starších ako 40 rokov. Asi 50% pacientov s poruchami prostaty má viesť k nezdravému životnému štýlu, má zlé návyky a podvýživu. Je to výživa, ktorá zohráva veľkú úlohu pri liečbe a prevencii prostatitídy a adenómu prostaty, preto sa liečba týchto ochorení uskutočňuje na pozadí povinnej korekcie stravy človeka.

Diéta pre adenóm prostaty a prostaty

Prečo potrebujete diétu?

Úloha správnej výživy pri liečbe ochorení prostaty je obrovská. Je veľmi dôležité zabrániť zápche, pretože môžu spôsobiť silnú bolesť, narušiť krvný obeh v panvových orgánoch a spôsobiť intoxikáciu, čo je dôsledok dlhého oneskorenia v hnilobe výrobkov. Na zlepšenie intestinálnej motility a zlepšenie tráviaceho procesu je potrebné zahrnúť viac potravín, ktoré sú bohaté na vláknové a rastlinné vlákna. Patria medzi ne:

  • čerstvé sezónne bobule a ovocie;
  • zelené (najlepšie zo záhrady);
  • zelenina;
  • nespracované obilniny (neriedené riziko, pohánka);
  • otruby a pšenice;
  • šťavy (prírodné).

V prostate sú krvné cievy prostaty uvoľnené, bunková výživa orgánu je narušená a akútna tkanivová hypoxia sa môže vyskytnúť. Krvný obeh v panvových orgánoch je tiež narušený, môže sa vyskytnúť vnútorný edém, ktorý je nebezpečný kvôli vývoju kvapiek. Na usporiadanie obehového systému je potrebné poskytnúť telu dostatočné množstvo mastných kyselín. Sú tiež potrebné pre zdravé fungovanie reprodukčných a reprodukčných systémov, normalizáciu syntézy testosterónu a iných pohlavných hormónov.

Výživa pre adenóm prostaty

Je to dôležité! Keď prostatitída zvyšuje riziko vzniku cukrovky a aterosklerózy, preto diéta pre túto chorobu zahŕňa obmedzenie potravín s vysokým obsahom škodlivého cholesterolu a cukru.

Opis stravy

Strava pre akékoľvek ochorenia prostaty by mala obsahovať dostatočný počet prvkov potrebných na udržanie zdravia mužov. Toto je predovšetkým zinok a selén. Spotreba týchto prvkov pre muža vo veku od 18 do 45 rokov je (za deň):

Veľké množstvo zinku a selénu sa nachádza v morských rybách: krevety, slávky, ustrice. Je užitočné pravidelne zahrnúť do menu morský kel, morské riasy (fukus, kelp), morské ryby. Nie menej užitočné vajcia, ale je lepšie vybrať prepelicové vajcia, pretože obsahujú menej cholesterolu a viac minerálov v porovnaní s kuracími vajcami.

Aké potraviny obsahujú selén

Výrobky obsahujúce veľké množstvo selénu

Produkty a diétne menu pre adenóm prostaty

V prípade ochorenia adenómu prostaty je dôležité sledovať komplexnú liečbu s diétou. Okrem užívania liekov a procedúr je potrebné upraviť stravu. Pre mužov bola vyvinutá špeciálna strava pre adenóm prostaty, ktorý zahŕňa výrobky, ktoré sú prospešné pre telo. Pridanie do menu pomôže zmierniť stav pacienta, rýchlo sa zotaví z choroby.

Čo je adenóm prostaty

V lekárskej praxi sa adenómom prostaty rozumie benígny nádor (hyperplázia - BPH), ktorý sa vyskytuje u mužov vo veku nad 40 rokov. Z vonkajšieho hľadiska je choroba rastom tkaniva medzi lalokmi orgánu, výskytom uzlín v ňom. Príčiny vzniku ochorenia sú hormonálne zmeny. Na určenie adenómu prostaty môžu byť nasledovné príznaky tela:

  • časté močenie;
  • môže sa prerušiť tenký, slabý prúd moču;
  • pocit neúplného vyprázdňovania močového mechúra;
  • namáhanie pri močení, inkontinencia.

Existujú tri štádiá manifestácie patológie adenómu prostaty. Sú charakterizované týmito faktormi u pacientov:

  1. Prvá - porušenia sú minimálne, dochádza k nárastu nočného močenia, letargiu prúdu. Štádium nádoru prostatického adenómu trvá 1-10 rokov.
  2. Druhé - výrazné príznaky - prerušovaný prúd, napätie, pocit neúplného vyprázdňovania. Moče zostáva v močovom mechúre, oneskorenie vedie k zápalu slizníc, pálenie, bolesť.
  3. Tretia je nederivátová exkrécia moču v noci a v noci. Obnova adenómu prostaty sa dá dosiahnuť iba komplexnou terapiou a hľadaním lekárskej pomoci.

Diéta pre adenóm prostaty a prostaty

Okrem liečby liekom pomôže výživa pri adenóme prostaty u mužov vyrovnať sa s ochorením. Je charakterizovaná základnými pravidlami stravovania:

  • jesť v malých porciách, občerstviť na čerstvom ovocí, bobule, zeleninu;
  • dodržiavať určitý režim napájania v čase, neodchyľovať sa od systému;
  • pre dezert je dovolené konzumovať pečivo, peny, želé, želé;
  • obmedzte cukor na minimum, nahraďte medom - dennou dávkou 50 g;
  • odmietnutie smažených, nakladaných, slaných jedál, korenín;
  • na strave je žiaduce jesť slabé potraviny - varená repa, sušené ovocie ovplyvniť črevá;
  • základ výživy pre adenóm prostaty je varené, pečené, dusené jedlo;
  • za deň môžete jesť nie viac ako 200 gramov mäsa alebo 300 gramov rýb.

Ak muž podstúpil chirurgický zákrok na odstránenie prostaty, potom diéta počas pooperačného obdobia zahŕňa nasledujúce pravidlá na sledovanie zdravia tela:

  • zahrnúť do zdravej výživy ovocie a zeleninu, paradajky;
  • jesť mliečne výrobky - jogurt, jogurt, kefír;
  • piť svetlý zelený čaj pre aktívnu produkciu testosterónu;
  • jesť losos, sardely, krevety, platesa, sleď, užitočný tokoferol a mastné kyseliny;
  • opustiť bravčové mäso a hovädzie mäso, rýchle občerstvenie, čipy - jedlá s vysokým percentom tuku.

Diéta pre adenóm prostaty 2 stupne

S vývojom druhého štádia ochorenia, keď sa symptómy objavia jasne, potrebujete diétu pre adenóm prostaty. Lekári odporúčajú tieto odporúčania:

  • odmietnutie smažených, korenistých, mastných;
  • zákaz alkoholu, piva, údeného mäsa, korenín, korenín, omáčok - pre chuť je lepšie pridávať do pokrmov citrónovú šťavu a suché zeleniny;
  • odmietnutie silnej kávy a čaju;
  • výrobky z múky, bohaté vývary, sladkosti, pečivo sú škodlivé pre stravu;
  • odmietnutie výrobkov obsahujúcich škrob, konzervované potraviny, marináda, kaviár;
  • obmedzenia používania čokolády, kakaových výrobkov, strukovín;
  • zaradenie potravín bohatých na zinok a selén - morská kel, vajíčka, bravčové alebo hovädzie pečeň;
  • používanie pistácií, olivového oleja, obilnín;
  • v prípade adenómu prostaty je užitočné konzumovať otruby, vaječné žĺtky, huby, orechy, morské plody;
  • zdroje bielkovín a lipidov - teľacia pečeň, kokosový olej, sleď, tekvicové semená, melón;
  • v prípade adenómu prostaty je užitočné piť čerstvo stlačené šťavy, odvar z bylín, vodu, mlieko a fermentované mliečne nápoje, kompoty;
  • z plodov na strave sú užitočné všetky, a zo zeleniny - repa, paradajky, mrkva, kapusta, tekvica, cuketu, uhorky, zelený hrášok.

Produkty prostaty

Aby potraviny s prostatou priniesli úžitok, a nie zhoršili stav pacienta, je užitočné dodržiavať diétny proces a obsahovať nasledovné produkty v menu:

  • sušené marhule, hrozienka, figy, sušené slivky;
  • citrusy, jablká, jahody, maliny;
  • zemiaky, mrkva, cukrová repa, cuketa, tekvica, karfiol, uhorky, paradajky, zelený hrášok, šalát, zelenina;
  • cesnak, cibuľa, pasienka, petržlen, horčica, chren;
  • celozrnné (pohánka, kukurica, ovos), pečivo z ražnej múky;
  • kravské, kozie mlieko a jeho deriváty;
  • obilniny okrem manny, - jačmeň, pohánka
  • med;
  • syr s nízkym obsahom soli a tuku, chudé hovädzie mäso;
  • morská kel;
  • chudé mäso, morské plody, chudé ryby, krevety, slávky, mušle;
  • vitamíny so zinkom a selínom;
  • voda, zubatý odvar, varenie slabého čaju, lepšie ako zelená;
  • prvé kurzy - zelenina, mliečne polievky;
  • rastlinný a maslový nízkotučný olej - najviac 30% denného kalorického obsahu;
  • jedno vajcia denne.

Čo nemá jesť pre prostatu u mužov

Na strave s adenómom prostaty pacient nemal jesť nasledujúce výrobky zo zoznamu, ktoré by mohli nepriaznivo ovplyvniť zdravie:

  • tučné mäso;
  • žiaruvzdorné tuky - baranina, hovädzie mäso, bravčové mäso;
  • droby okrem pečene;
  • čerstvý biely chlieb, pečivo, cesto;
  • silné bujóny;
  • čokoláda;
  • fazuľa;
  • konzervované potraviny s rybami alebo zložením mäsa;
  • kaviár;
  • reďkovka, reďkovka, špenát, šťavel;
  • Na stole by nemala byť šumivá voda, silný čaj, kakao, alkohol, kvass.

Môžem piť kávu

Muži s adenómom prostaty, zvyknutí piť silnú kávu, budú musieť zabudnúť na nápoj počas stravovania. Kofeín nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tela, preto by mal byť opustený. Zakázané na strave a silný čaj, alkohol, sýtené nápoje. V prípade adenómu prostaty je lepšie piť vodu bez plynu, ovocné nápoje a čerstvo stlačené ovocné šťavy. Je lepšie užívať kvapalinu na strave medzi jedlami a dve hodiny pred spaním. Užitočné nápoje pre adenóm prostaty sú vývar bokov, infúzia liečivých rastlín, mliečne výrobky.

Diétne menu pre adenóm prostaty

Podľa lekárov by mala mať strava pre mužov s prostatitisou rôznu a vyváženú výživu, vrátane bielkovín, tukov a sacharidov, aby sa problém vyriešil. Vzorová ponuka pre adenóm prostaty vyzerá takto:

  • raňajky - pohánková kaša s mliekom, vinaigrette z čerstvej zeleniny s malým množstvom rastlinného oleja;
  • obed - pripravte zeleninu v sypanom vývaru, vypečte ragú s králičím zeleninou, pripravte šalát;
  • občerstvenie - ovocie, mliečny nápoj;
  • večera - ryby, dusené, zelenina, ovocie s lyžicou jogurtu;
  • hodinu alebo dve pred spaním - pohár kefír.

Video: výživa pre adenóm prostaty

Informácie uvedené v článku sú len informačné. Materiály výrobku nevyžadujú samošetrenie. Iba kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poradiť o liečbe na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Diéta pre prostatickú žľazu dgpzh

Podstata stravy pre adenóm prostaty

Nikto nebude spochybňovať skutočnosť, že jedlo zaobchádza rovnako ako ochromujúce. Preto v prítomnosti patologických zmien v tele pacienta ošetrujúci lekár veľmi často obmedzuje spotrebu viacerých výrobkov. Podobná strava bola vyvinutá, aby pomohla mužskému organizmu bojovať proti ochoreniu prostaty.

Strava sa vyberá pre každého pacienta individuálne, berúc do úvahy stupeň zanedbania patológie, celkový stav pacienta a jeho históriu, ako aj chuťové preferencie pacienta. Ale ako ukazuje prax, bez zmeny režimu a rovnováhy moci nestačí.

Výživa by nemala aspoň zhoršiť situáciu so zdravím, ale maximálne sa stať jedným z prvkov terapeutického procesu. Preto je podstatou stravy pre adenóm prostaty maximálny prínos pre pacienta.

Ak sa pacient snaží obnoviť, dodržiavanie obmedzení je nevyhnutné. "Správne" jedlá spomaľujú vývoj patológie a zvyšujú šance na rýchle zotavenie.

Zvláštna pozornosť sa venuje výrobkom bohatým na selén (Se) a zinok (Zn), ktoré majú pozitívny účinok na nádor a znižujú jeho veľkosť. Počas choroby by mal človek počas dňa dostať 25 mg zinku a nie menej ako 5 μg selénu.

Vysoký obsah zinku vykazuje tieto produkty:

  • Morské plody: mušle, ustrice, krevety.
  • Červené mäso, najmä jahňacie a chudé hovädzie mäso.
  • Pšeničné otruby.
  • Pohankové krúpy
  • Orechy.
  • Sušené melónové a tekvicové semená.
  • Kakao - prášok a čokoláda.
  • Sezam.
  • Teľacia pečeň.
  • Hrášok.
  • Herring.
  • Vaječný žĺtok.
  • Huby.

Selén sa nachádza v týchto produktoch:

  • Bravčová a hovädzia pečeň.
  • Corn.
  • Rýže, pohánka, jačmeň a ovsená vňať.
  • Octopusové mäso
  • Vajcia
  • Fazuľa a šošovka.
  • Pistácie.
  • Sea Kale
  • Hrášok.
  • Krevety a mušle.
  • Olivový olej.

Ak dôjde k pretrvávajúcemu nedostatku týchto prvkov, je potrebné aktívne spotrebovať vyššie uvedené produkty, pretože sa dajú ľahko diverzifikovať. Lekár môže tiež priradiť vitamíny, napríklad môže to byť Selen-Active.

Aktívny antioxidant "Selen-Active" užíva jednu tabletu raz denne s jedlom. Priebeh liečby komplexu vitamínov - mesiac.

Nesmiete zabudnúť na vitamín E, ktorý zvyšuje účinnú prítomnosť selénu. Nesmieme zabudnúť, že iba časť (v najlepšom prípade polovica) mikroelementov obsiahnutých v ňom je absorbovaná z potravy v tele.

Štúdie ukázali, že hlavným dôvodom - provokatér pre rozvoj adenómu je hormonálna nerovnováha, ktorá sa v priebehu rokov iba zhoršila. S vekom sa hladiny testosterónu znižujú, zatiaľ čo estradiol sa zvyšuje. Taktiež narast a rast vzdelania ovplyvňuje zvýšenie počtu tukového tkaniva, čo znamená, že jednou z metód prevencie adenómu by mala byť kontrola hmotnosti, ktorá neustále ovplyvňuje stravu a individuálnu závislosť od konkrétneho produktu.

Taktiež by sa mal systematicky starať o vyprázdňovanie čriev. Preto by sa na túto problematiku mala venovať diéta pre adenóm prostaty. Ale skôr ako budete sedieť na nej, mali by ste vedieť presne zoznam výrobkov, ktoré nie sú povolené v strave a tých, ktorých prítomnosť je jednoducho nevyhnutná.

  • Počas jedla a tesne pred spaním nie je potrebné užívať tekutinu. V opačnom prípade sa tráviaci proces zhorší (v prvej situácii) a zvyšuje nočné zaťaženie močového mechúra a močovej trubice (pri odberu tekutín pred spaním). Čo sa má vyhnúť pri diagnostikovaní príslušnej choroby. Voda a nápoje by sa mali opiť medzi jedlami alebo nie skôr ako hodinu po jedle.
  • Je potrebné dodržiavať rovnováhu stravy a rôznorodosť produktov.
  • Mali by prevládať bielkovinové jedlá.
  • Obsah tuku v potravinách je povolený, ale nie viac ako 30%. V tomto prípade by mali byť hlavne tuky rastlinného pôvodu.
  • Nepredávajte v noci.
  • Je potrebné sledovať ich hmotnosť, neumožňovať prejedanie sa a vzhľad extra libier.

Jedným z najčastejších chorôb postihujúcich mužský reprodukčný systém je adenóm prostaty a prostatitída. Prostatitída je zápalový proces, ktorý sa vyskytuje v tkanivách prostaty, zatiaľ čo adenóm je nádorový novotvar, ktorý sa tvorí v prostatickej žľaze.

Existuje veľa dôvodov, ktoré katalyzujú vývoj tejto patológie, ale hlavné sú nepríjemné útlm, útvary v hormonálnom pozadí, fyzická nečinnosť, infekcie pohlavných orgánov a iné. Výživa môže tiež prispieť k rozvoju tejto patológie.

Preto prvá vec, ktorú doktor robí, je odporúčanie prehodnotiť stravu, takže výrobky, ktoré sú prítomné v strave človeka, priamo ovplyvňujú stav jeho tela.

Vyvinutá strava pre adenóm prostaty a prostaty je zameraná na očistenie urogenitálneho systému, znižovanie koncentrácie moču a prácu na stimuláciu ľudskej imunity. Obmedzenie výživy je jedným z prvkov lekárskej terapie. Ak choroba prešla do chronickej roviny, potom bude potrebné dodržiavať tieto odporúčania po celú dobu, pretože ak dôjde k porušeniu režimu, môže dôjsť k exacerbácii choroby.

Základným princípom výživy pre príslušné choroby je to, že strava by mala byť ľahká a rýchlo absorbovaná telom. Zvyšné princípy tejto stravy, rovnako ako "užitočné" a "škodlivé" produkty už boli uvedené vyššie.

Vyhnite sa prejedaniu a vysokému namáhaniu močového systému. Je potrebné neustále monitorovať pohyb čriev. Malo by byť jednoduché a pravidelné. Je potrebné obmedziť príjem produktov, ktoré môžu spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu. Zápcha a hnačka môže vyvolať stagnáciu v obehovom systéme panvových orgánov, čo je v princípe nežiaduce a najmä adenóm.

Hlavná metóda spracovania výrobkov - pary, varené a pečené. Miska by nemala byť pikantná alebo príliš korenistá. Takéto koreniny dráždia črevá, čo je nepriaznivé pre rovnováhu jeho mikroflóry.

Objem spotrebovanej kvapaliny by mal dosiahnuť až dva litre denne. Môže to byť minerálna voda s nízkou mineralizáciou, čerstvé šťavy, ovocné nápoje, bylinné čaje, kompóty. Je potrebné vylúčiť alkoholické nápoje a kvapaliny sýtené oxidom uhličitým.

Ako alternatíva k diéte pre adenóm prostaty, takýto pacient môže byť priradený "Tabuľka č. 5". Zvyčajne sa pripisuje pacientom, ktorí podstúpili cholecystektómiu (odstránenie žlčníka), ako aj choroby gastrointestinálneho traktu.

Ak ochorenie nie je chronické v prírode a je zastavené, potom je potrebné diétu postupne zanechať, tým, že nezavádzame zakázané potraviny. Ale zdravý životný štýl a vyvážená strava sú vždy dôležité. Zavedením do zvyku sa človek navždy zbaví mnohých problémov a riziko vzniku a vývoja iných patológií sa výrazne zníži.

Tieto obmedzenia by nemali výrazne ovplyvňovať stravu a diétnu rôznorodosť mužov. Hladovanie nie je potrebné, ale taká zdravá strava bude prospešná pre celé telo.

Predtým, ako budete sedieť na stanovenú diétu, odporúčame konzultovať s odborníkom. Ak existujú iné ochorenia v histórii pacienta, je možné, že zoznam povolených a kontraindikovaných liekov bude musieť byť opravený.

S určitým klinickým obrazom môže ošetrujúci lekár - urológ vzniesť otázku odstránenia adenómu. Po operácii pacient čaká na obdobie zotavenia, ktorého jedným z prvkov je stať sa strava po operácii na odstránenie adenómu prostaty.

Jeho hlavným princípom je viac bielkovinových potravín, ovocia a zeleniny, menej tuku, najmä živočíšneho pôvodu. Uprednostňujú sa rastlinné tuky, ktoré telo dodávajú látky potrebné pre jeho normálnu prevádzku.

Vysoké percento konzumovaných rastlinných bielkovín priaznivo ovplyvňuje telo, čo významne znižuje riziko rozvoja rakovinovej patológie. Štúdie ukázali a dlhodobé sledovanie, že spotreba červeného mäsa zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny prostaty v priemere o 12%.

Hlavné obmedzenie (alebo úplné vylúčenie) sa vzťahuje na tieto produkty:

  • Slabé vlákno.
  • Obsahujúce potravinové prísady, farbivá, príchute a konzervačné látky.
  • Vysokokalorické jedlá s vysokým obsahom živočíšnych tukov.
  • Vyprážané, pikantné a príliš korenené jedlá sú zakázané.
  • Uzené mäso a uhorky.
  • Obsahuje kofeínové výrobky.
  • Alkohol.
  • Sýtené nápoje.

Základom stravy by malo byť ovocie a zelenina bohatá na vitamíny, mikroelementy, vlákninu, ktorá aktivuje tráviaci proces a zabraňuje stagnácii v panvových orgánoch.

Zvláštna pozornosť sa venuje jedlám obsahujúcim vysoké percento takýchto chemických prvkov, ako je selén a zinok, ktorých nedostatok vedie k vzniku a ďalšiemu zhoršeniu problému. Sú bohaté na morské plody, ale aj mnohé iné.

Ako bolo uvedené vyššie, nemali by ste sa zbaviť pozornosti úrovne fungovania čreva. Okrem vylúčenia výrobkov, ktoré spôsobujú zvýšenú plynatosť a sú schopné "fixovať stoličku", mali by ste tiež zvážiť spôsob príjmu potravy: mal by sa užívať v malých dávkach, ale počet samotných recepcií by sa mal zvýšiť. Týmto sa udržia orgány tráviaceho traktu v dobrom stave, čím sa aktivuje pohyblivosť, čo prispieva k aktívnejšej produkcii žalúdočnej šťavy, ktorá môže slúžiť na prevenciu zápchy.

V pooperačnom období sa na stolíku pacienta objavujú zvyčajne varená repa, sušené slivky, fermentované mliečne výrobky, sušené marhule, mrkva, obilná kaša a ostatné - jedlá, ktoré oslabujú hustotu výkalov.

Dnes sú chirurgovia "ozbrojení" niekoľkými druhmi chirurgických zákrokov. V závislosti od klinického obrazu choroby, jej závažnosti a individuálnych charakteristík organizmu môže lekár predpísať jemnú minimálne invazívnu metódu, po ktorej sa pozoruje minimálna rehabilitačná doba a pacient sa vracia do svojho bežného života, alebo ťažšie. Ak je diagnostikovaná silná úroveň patológie, môže sa predpísať adenomektómia. Ide o pomerne komplikovanú traumatologickú operáciu, po ktorej je obdobie zotavovania značne dlhé a vyžaduje dôkladné vykonávanie odporúčaní od ošetrujúceho špecialistu.

Zlepšenie situácie a zrýchlenie zotavenia môže byť len strava pre adenóm prostaty.

Je však dôležité nielen pre pooperačných pacientov, ale aj pre zdravých predstaviteľov silnej polovice ľudstva. Udržanie zdravého životného štýlu a výživovej kultúry ho zachráni pred progresiou ochorení urogenitálneho systému a mnohých ďalších patológií.

Aby sa pooperačná rana hojila rýchlejšie, mali by ste znížiť zaťaženie tráviaceho a močového systému. Vyvážená strava zvyšuje imunitný stav organizmu, čo mu umožňuje účinnejšie bojovať s ochorením a aktivovať skryté rezervy pre najrýchlejšie zotavenie.

Čo je možné po operácii jesť?

  • Veľké množstvo ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú zvýšené percento hrubých vlákien, polyfenolov, vitamínov, stopových prvkov, chemických zlúčenín, ktoré majú vlastnosti antioxidantov. A množstvo fytonutrientov môže znížiť pravdepodobnosť adenómu prostaty.
  • Stojí za to venovať pozornosť rajčiakom, s lykopínmi obsiahnutými v nich - silné zlúčeniny, ktoré čistia telo z poškodzujúcich molekúl, nazývaných voľné radikály. Stávajú sa na oslabenej ochrane tela pred pokusom infikovať infekcie, zabraňujúc rozvoju zápalového procesu.
  • V strave takého pacienta v období po operácii je povinné rastlinné biele, ktoré sú obzvlášť bohaté na strukoviny. Široký zoznam pokrmov vytvorených na ich základe spôsobí, že strava je celkom rozmanitá, pretože živiny, ktoré tvoria fazuľa, fazuľa, šošovku, majú zdravý účinok na telo človeka trpiaceho prostatitisou a adenómom.
  • Je potrebné minimalizovať používanie nezdravých tukov. Živočíšne tuky inhibujú metabolické procesy. Telo musí tráviť viac času a energetických zdrojov na recykláciu a likvidáciu, čo zvyšuje zaťaženie tráviaceho traktu. Niektorí vedci sa dokonca domnievajú, že konzumácia živočíšnych bielkovín (tuku, vajec, mäsa) zvyšuje riziko vzniku a progresie novotvarov prostaty (benígna hyperplázia). Rastlinný proteín je nielen vynikajúcim zdrojom potravy a energie, ale tiež výrazne znižuje pravdepodobnosť tejto choroby v dôsledku jej izoflavonoidov, ktoré tvoria ich základ.
  • Zelený čaj nedávno vstúpil do nášho života, ale už od mnohých získal uznanie. Nehovoriac o tom v súvislosti s problémom diskutovaným v tomto článku. Štúdie ukazujú, že katechíny prítomné v tomto nápoji ľahko prenikajú do bunkových štruktúr prostaty. Akonáhle sú na mieste, prispievajú k zvýšeniu produkcie testosterónu. Ďalšie zložky - polymastné kyseliny a omega-3 látky majú protizápalový účinok na telesné tkanivá. To znamená, že stojí za to nahradiť čaj so zeleným čajom a pravdepodobnosť vývinu adenómu prostaty, ďalší vývoj ochorenia sa výrazne zníži a pooperačné obdobie bude jednoduchšie a rýchlejšie.
  • Nehovoriac o takom cennom produkte - ako morské plody: ančovičky, krevety, halibut, chobotnicové mäso, chobotnice, platesa, mušle, sardinky a mnoho ďalších. Ich pravidelná konzumácia aktivuje imunitné sily a zvyšuje množstvo antioxidantov v plazme.
  • Stojí za to povedať "nie" produktom rýchleho občerstvenia a potravinárskych výrobkov, medzi ktoré patria stabilizátory, farbivá, emulgátory, látky zvyšujúce chuť.
  • Malo by sa minimalizovať jedlo s vysokým obsahom kalórií.
  • Je potrebné opustiť čipy, skladovať sušienky, výrobky, hlboké vyprážané, vyprážané a korenené jedlá. Pri vyprážaní sa uvoľňuje veľké množstvo karcinogénov, ktoré sú škodlivé aj pre zdravé telo, nehovoriac o organizme oslabenej chorobou.
  • Po odstránení adenómu prostaty je potrebné opustiť produkty obsahujúce kofeín, zhoršiť celkový stav pacienta a spomaliť proces hojenia.
  • Čo najmenšie by mali konzumovať slané potraviny.
  • Žiadny alkohol a sýtené nápoje. 60 ml vodky, 500 ml prírodného piva a 200 ml nespálených vín je množstvo, ktoré je povolené bez poškodenia zdravia. Vyššie dávky nepriaznivo ovplyvňujú stav človeka.
  • Je zakázané jesť a mäso červené odrody. Napríklad hovädzie mäso, orechy, bravčové mäso, jahňacie mäso a tak ďalej. Nekontrolovaný príjem tohto lieku zvyšuje riziko vzniku karcinómu (karcinóm prostaty) o 12%.
  • Mala by spotrebovať viac fermentovaných mliečnych výrobkov. Väčšinou obsahujú pozitívne mikrobaktérie alebo probiotiká. Je lepšie, ak je varené doma, v súlade so všetkými technologickými pravidlami. Špeciálny štartér si môžete zakúpiť dnes v každej lekárni alebo obchode so špecializáciou. Kyslé prostredie prispeje k inhibícii rastu a vývoja patogénnej flóry, ktorá je katalyzátorom zápalového procesu.

Takýto prístup k výžive pomôže človeku, ktorý prešiel odstránením adenómu, aby sa zotavil rýchlejšie po operácii a vrátil sa do bežného rytmu života.

Predtým boli uvedené odporúčania, ktoré sa vzťahujú na diétne menu pre adenóm prostaty. Bol tu zoznam produktov a riadu, ktoré by mali úplne zmiznúť z pacientovho stola alebo byť obmedzené v kvantitatívnom príjme, rovnako ako tie, bez ktorých nemožno očakávať rýchle zotavenie.

Pri prehĺbení choroby musí pacient prejsť na stravu, ktorá zahŕňa malé jedlo v malých dávkach. Denná dávka je žiaduca na štyri - šesť jedál.

V tomto článku sme pripravení poskytnúť jednu z možností dennej výživy. Najprv by mala byť ľahká, výživná a rýchlo stráviteľná bez "škodlivých produktov".

  • Ovsené vločky.
  • Ovocie.
  • Infúzia divých bobúľ.
  • Ľahká zeleninová polievka.
  • Štiepané zemiaky.
  • Kuracie prsia v sladkej a kyslej omáčke.
  • Sušený ovocný kompót.

Snack - malinové želé.

  • Varené kalmáre.
  • Bramborová kapusta.

Okamžite pred spaním - pohár kefír.

  • Tvarohový koláč.
  • Ovocie - bobule želé.

Obed - hrsť orechov.

  • Rybia polievka varená na ľahkom zeleninovom vývaru.
  • Varené ryby.
  • Šalát - čerstvá zelenina rozmanitá.
  • Zelený čaj.

Snack - jablko pečené medom a škoricou.

  • Králik pečený v kyslej smotane.
  • Mrkvový šalát z mrkvovej repy.

Okamžite pred spaním - pohár jogurtu.

  • Jačmenná kaša.
  • Čerstvý mrkvový šalát.
  • Ovocná šťava

Obed - pečená tekvica s jablkami.

  • Šalát - rozmanité.
  • Lastúry.
  • Varená špargľa.
  • Sklenka minerálnej vody bez plynu.

Snack - ovocný šalát.

  • Ryby fricassee.
  • Pečené zemiaky
  • Čerstvá uhorka.

Okamžite pred spaním - pohár jogurtu.

  • Varené vajcia.
  • Pohanková kaša z pohánky
  • Berry želé.
  • Ucho na vode a nie na bohatom vývaru.
  • Masové kotlety.
  • Zelná kotleta.
  • Bylinkový čaj
  • Marocké kurča pečené v oranžovej omáčke.
  • Čerstvý zeleninový šalát.

Okamžite pred spaním - pohár ryazhenka.

  • Varená ryža.
  • Mäkké varené vajce.
  • Čerstvé ovocie.

Obed - sušenka banánov.

  • Štíhly boršč
  • Ryby, pečené na zeleninovom vankúši.
  • Šalátový vankúš.
  • Sušený ovocný kompót.

Obed je ovocný sorbet.

  • Plnené chobotnice.
  • Šalát - sušená zelenina.

Okamžite pred spaním - pohár kefír.

  • Kukuričná kaša (hominy).
  • Plátok tvrdého syra (nie tuku).
  • Bylinkový čaj

Obed - hruška dezert.

  • Cestoviny z tvrdého, varené "al dente".
  • Mäsové medailóny na zeleninovom vankúši.
  • Čerstvé cherry paradajky.
  • Ovocný kompót.

Snack - tvarohové koláče s hrozienkami a zakysanou smotanou.

  • Mäso, pečené v tekvicu so zeleninou.
  • Čerstvý kapustový šalát.

Okamžite pred spaním - pohár mlieka.

  • Jačmenná kaša s dusenou cibuľkou a mrkvou.
  • Zeleninový šalát
  • Zelený čaj.

Obed - hrsť orechov.

  • Hubová polievka - pyré.
  • Krekery na tmavé chlieb.
  • Čerstvý džús.

Snack - Palacinky s rastlinnou náplňou.

  • Pečené ryby
  • Zálievkou.
  • Čerstvé paradajky.

Okamžite pred spaním - pohár kefír. Posledné jedlo by nemalo byť preťažené kalóriami, trávenie orgánov by nemalo byť nútené tvrdo pracovať nielen večer, ale najmä v noci.

Treba tiež mať na pamäti, že zoznam obmedzení môže byť trochu upravený v závislosti od závažnosti ochorenia a "kytice" sprievodných ochorení, ktoré sú v histórii pacienta. Preto je žiaduce, aby výživové poradenstvo po dôkladnom vyšetrení poskytlo ošetrujúci lekár.

Odchod z potravinových obmedzení je tiež nevyhnutný postupne, pretože rýchla zmena výživy môže opäť spôsobiť zhoršenie.

Zvyčajne sa v prípade diagnostikovania jednej alebo druhej choroby napíše diétne jedlo, kvalifikovaný odborník na výživu alebo ošetrujúci lekár je pripravený ponúknuť svojim pacientom viaceré odporúčania týkajúce sa prípravy, ako aj receptúry na diétu pre adenóm prostaty. To sú prakticky pokrmy, ktoré jeme v každodennom živote. Nič nie je špecializované, s výnimkou zákazu niektorých výrobkov.

  • králik
  • Králik pečeň
  • cibuľa
  • Múka - dve poháre
  • Voda - na požiadanie
  • Majonéza (malé množstvo na mazanie)
  • Soľ a korenie podľa chuti

Pečieme cibuľu, mlejeme ako smažiť a smažeme až do zlatohnedého. Nakrájajte králičú pečeň, pridajte do dusenej cibule a podržte asi tri minúty. Mierne korenie a soľ.

Opláchnite a vysušte kostru bunny ručníkom. Stuff to so zmesou pečene a cibule a šiť dve polovice vo veľkých stehov tak, aby zazharka nevypadá.

Hniesť čerstvé cesto na báze múky a vody. Dôkladne premiešajte a naneste na vrstvu s hrúbkou približne 5 mm. Vložte králičie jatočné telá a vložte ich do dobrého cesta.

Súčasne s tým by ste mali zapnúť rúru a ohriať ju na teplotu 230 stupňov. Vložte papier na plech na pečenie. Dali sme naňho plaz, vložili ho do predhriatej rúry. Pečieme až do vzdelávania na pečivej hnedej kôre.

Odstráňte z rúry. Odstráňte hornú polovicu cesta a králik nakrájajte majonézou (najlepšie domácou). Potom ho umiestnite do horúcej rúry na pár minút. Miska je pripravená.

Vložte veľké množstvo zeleniny na rovnú dosku (môže to byť obmedzené na svetlo zelené listy). Opatrne preneste konečný králik na ne, zdobí ho cherry paradajkami, plátkami farebného korenia a uhoriek.

  • Nízkotučný tvaroh (alebo nízkotučný) - 450 g
  • Múka - dve polievkové lyžice
  • Surové vajcia - tri diely
  • Cukor - pískanie - dve polievkové lyžice

Čerstvý tvaroh opatrne brúsiť vidličkou alebo mletím. Vajcia sú rozbité a rozdelené na samostatné jedlá žltej a bielej. V miske s tvarohem vložte žĺtky, múku a cukor. Dôkladne premiešajte.

Samostatne, pomocou akéhokoľvek známeho kuchynského vybavenia biely biely do hustej peny. Dosť jemne, miešajte v jednom smere (v smere hodinových ručičiek) proteínovej peny do tvarohu. Miešací šľahač alebo lopatka by mali hladko zasahovať.

Tvaroh je pripravený na pečenie, ale ak je to potrebné, môžete teraz pridať kandizované ovocie, rôzne bobule a ovocie, sušené ovocie.

Vo forme, maslo, dajte tvaroh "cesto". Na vrchu a na škvrna naliate silikónovou kefou so žĺtok. Tvarohový syr je pripravený vo vodnom kúpeli (je možné v pomalom sporáku) až do úplného varenia.

  • Kuracie alebo morčacie prsia - 500 g - 750 g
  • Ryža - pol pohára.
  • Mrkva - jedna (stredná veľkosť)
  • Cibuľa - jedna - dve hlavy
  • Cesnak - 5 - 6 zubov
  • Paradajková šťava - 0,5 l
  • Podzemné korenie - trochu
  • Soľ na chuť
  • Basil a akékoľvek zeleniny, ktoré sa vám páčia (môžu byť sušené korenené bylinky)
  • Rastlinný olej

Kuracie filety sa rozrežú. V závislosti od veľkosti prsníka sa objavia dva alebo tri kusy. Ak nebolo možné rezať s tenkými, potom mierne odrazte hrubé oblasti pomocou kuchynského kladivka alebo valčeka.

Zoberme mrkvu a nakrájame na tenké slamky a cibuľu na polkruhy. Nakrájajte cesnak a nakrájajte zuby nožom.

Zrná ryže, dobre opláchnite v niekoľkých častiach vody, variť až do úplného varenia, mierne solené, potom zlikvidujte v sčlánku a nechajte prebytočnú kvapalinu utiecť. V hotovej ryže pridajte mrkvu, cibuľu, cesnak, bazalku, bylinky (nakrájané), korenie a soľ. Všetko dobre premiešajte.

Uprostred mäsitých palaciniek položte časť mletú ryžu a zabaľte ju do obálky. Aby sa zabránilo rozpadu kúskov pri ďalšom spracovaní, mali by byť upevnené pomocou špáradiel alebo zviazané so závitom.

Nalejte nejakú vodu do hrnca a priveďte ju do varu. Pridajte paradajkový džús, rastlinný olej a cibuľu do polkruhov.

Samostatne v panvici, na malom množstve rastlinného oleja, smažte naše role na všetkých stranách. Požiar by mal byť dosť intenzívny, čo umožní vytvorenie vonkajšej kôry, ktorá chráni pred sušením a mäso zostane šťavnaté.

Po pražení položte plnené mäso do panvice s marinádou a duste, až kým nebude varené. Pred podávaním odstráňte struny alebo odstráňte špáradlá.

  • Filet zubáka - 400 g
  • Krekery na zem, chlieb - jedna lyžička.
  • Dill - jedna partia
  • Citrón - jeden
  • Rastlinný olej - tri polievkové lyžice
  • Soľ na chuť (niektoré)

Odstráňte všetky kosti z rybieho mäsa, opláchnite a vysušte kuchynskou utierkou. Príprava marinády zmiešaním strúhanky, soľou, rastlinným olejom. Dobre premiešajte. Pridajte jemne nakrájaný kopr. Výsledná hmota vyčistiť kúsky rýb. Vložte nakrájané citrónové krúžky na ich vrchol.

Premiestnite na plech na pečenie. Vložte plech na pečenie v predhriatej rúre na 180 stupňov a nechajte ho asi 15 minút. To je dosť pre to, aby ryby variť.

Na stôl možno podávať na listoch šalátu. Miska sa smie jesť ako teplá, tak aj studená.

  • Zemiaky - štyri stredné hľuzy
  • Rastlinný olej (najlepšie olivový olej) - dve čajové lyžičky
  • Zemný mlyn - štvrť čajovej lyžičky
  • Paprika - jedna čajová lyžička
  • Oregano - jedna polievková lyžica
  • Korečnica - na špičke noža
  • Soľ na chuť (3/4 lyžičky)

Brambory odlúpnite, osušte ich kuchynskou utierkou a nakrájajte na plátky. Vložte plátky zemiakov do hlbokej nádoby, pridajte tu rastlinný olej a jemne, ale dobre premiešajte.

V ďalšej nádobe premiešajte zostávajúce zložky (korenie sa dá vybrať podľa vašej chuti). Okorejte okorenie zemiakmi a rovnomerne rozdeľte korenie na celý povrch produktu.

Hoci sa hľuzy zemiakov pripravujú, rúra by mala byť zapnutá a teplota by sa mala zvýšiť na 200 stupňov.

Krycí plech na pečenie špecializovaným pečivým papierom, na ktorom by mali byť umiestnené upravené plátky koreňovej zeleniny. Uchovávajte v dobre vyhrievanej rúre asi pol hodiny. Spravidla to stačí na prípravu hľúz.

Doba varenia závisí od veľkosti plátkov, ako aj od kvality rúry.

Zemiaky sú jedlá, ktoré sa dobre darujú s čerstvými šalátmi, mäsovými a rybími pokrmmi, ako aj rôznymi omáčkami.

Zdravý životný štýl, správna výživa, odstránenie stresu, komunikácia s prírodou a pozitívny postoj sa zdajú byť nekomplikované, ale niekedy pomerne ťažké veci môžu zachrániť moderného človeka pred mnohými chorobami. Ak však nie je možné neustále žiť v harmónii, mali by sa aspoň splniť niektoré z vyššie uvedených kritérií. Ak sa však stane, že diagnostikovaná choroba uvedená v tomto článku bola diagnostikovaná, je potrebné okrem toho, že sa obrátite na špecialistu (lekári, urológ alebo androlog), aby ste prehodnotili zoznam výrobkov, ktoré sú zvyčajne prezentované na vašom stole. Diéta pre adenóm prostaty nie je len odporúčaním ošetrujúceho lekára - je to skutočná pomoc pri udržiavaní schopností tela "bojovať" s chorobou, schopnosťou uzdravovať celé ľudské telo, prejsť cestou rehabilitácie oveľa rýchlejšie a návrat k normálnemu životu. Ak nemeníte svoj postoj k jedlu, môžu sa stať nenapraviteľné veci a už nie ste vy, ktorý konzumujete chutné jedlá, ale pomáhajú chorobe "jesť" vás. Preto stojí za to pozornejšie pre seba a vaše telo! Buďte zdraví, žijete celý život!

Materiály sú publikované na posúdenie a nie sú predpisom na liečbu! Odporúčame vám kontaktovať endokrinológov vo vašej nemocnici!

Spoluautor: Galina Vasnetsova, endokrinológ

Bez revízie životného štýlu liečby adenómu prostaty prinesie krátky účinok. Je potrebné venovať čas športu, stanoviť režim pitného režimu a tiež zmeniť stravu. Strava pre adenóm prostaty nie je príliš rigidná a neovplyvňuje kvalitu života. Táto výživa pomôže nielen prekonať chorobu, ale aj zlepšiť celkový stav tela. Aké produkty sú lepšie na použitie pri chorobe a čo je lepšie odmietnuť?

Adenóm prostaty je benígny nádor, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje kvalitu života človeka

Obsahuje diétu pre adenóm prostaty

Adenóm prostaty je hyperplázia prostaty u mužov, ktorá má benígnu povahu. Najčastejšie diagnostikovaný u silného pohlavia po veku 40 rokov. Diéta pre adenóm prostaty je dôležitou súčasťou liečby, pretože pomáha urýchliť proces obnovy chorého orgánu. Správna výživa v patológii a počas celého života môže zabrániť vývoju väčšiny patologických procesov.

Zostavovanie menu sa uskutočňuje individuálne, berúc do úvahy preferencie chuti pacienta, jeho všeobecný stav a stupeň progresie choroby. Pretože je nemožné robiť bez normalizácie dennej výživy, je potrebné, aby bol pre každého pacienta čo najkomfortnejší.

Je dôležité, aby muž viedol zdravý životný štýl a dobre sa stravoval, aby sa ochránil pred nádormi

Použitie "správnych" produktov zníži aktivitu rastu nádorov a tiež spôsobí ich zníženie. Takéto vlastnosti majú produkty, ktoré obsahujú veľké množstvá zinku a selénu. Za deň by človek mal dostať z potravy nie menej ako 25 mg zinku a 5 μg selénu.

Je to dôležité! Nemyslite si, že nadmerný nadbytok dennej dávky je dobrý spôsob, ako urýchliť liečbu. Najdôležitejšou vecou výživy pre adenóm prostaty je zhoda s normami. Nadbytok, podobne ako nedostatky mikroživín, nepriaznivo ovplyvní zdravie pacienta.

Výrobky obsahujúce zinok zahŕňajú:

  • červené mäso a morské plody;
  • pšeničné otruby a klíčky;
  • pohánka;
  • orechy a semená (melón alebo tekvica);
  • kakaa;
  • sleď;
  • huby;
  • kuracie alebo prepracované vaječné žĺtko;
  • teľacia pečeň.

Potraviny s vysokým obsahom selenia:

  • fazuľa;
  • ovsené a jačmenné krúpy;
  • pečene (bravčové alebo hovädzie);
  • vajec;
  • morské plody (chobotnice, krevety, morské riasy);
  • olivový olej.

Aby sme udržali telo zdravého človeka, je potrebné si uvedomiť dôležitosť správnej výživy.

Bez ohľadu na korekciu výživy v prípade adenómu prostaty, ale ak tieto prvky nestačia, všetko úsilie bude márne.

Rada. Odporúča sa navyše užívať vitamínové komplexy, napríklad Selen-Active, ako aj vitamín E, čo prispieva k lepšej absorpcii všetkých stopových prvkov z potravín a vitamínových prípravkov.

Príčiny vývoja adenómu prostaty sú hormonálna nerovnováha, nosenie pevného plátna, infekcie urogenitálneho systému, ako aj nadváha (veľké množstvo tukového tkaniva).

Diéta pre adenóm prostaty u mužov je zameraná na očistenie urogenitálneho systému, stimuláciu prirodzenej obranyschopnosti tela a zníženie koncentrácie moču. Ak sa ochorenie zmení na chronickú formu, správna výživa je nevyhnutnosťou, ktorá musí byť dodržaná počas celého života.

Výživové vlastnosti adenómu prostaty u mužov sú prakticky rovnaké ako výživa používaná pri ochoreniach tráviaceho traktu. Základné princípy:

  • potraviny ľahko stráviteľné;
  • prejedanie je zakázané, jedlá sa vykonávajú často a v malých porciách;
  • spôsob spracovania výrobkov: pečenie, dusenie, varenie, v pare;
  • korenie a korenie sú minimalizované, pretože spôsobujú poruchy v črevnej mikroflóre;
  • kvapalina - najmenej 2 litre denne (voda, prírodné šťavy, ovocné nápoje, odvarky, bylinný čaj);
  • sýtené nápoje, alkohol, silný čierny čaj a káva - vylúčte.

Správna výživa so šikovným prístupom môže byť veľmi rôznorodá, uspokojujúca a chutná.

Ak sa vám nepodarilo zastaviť patologický proces v čase, odmietnutie stravy sa má vykonať postupne. Je lepšie zavádzať zakázané potraviny pomaly.

Varovanie! Mierna fyzická aktivita, strava s prostatickou hyperpláziou, absencia zlá návyky, zdravý sexuálny život - to všetko zabráni patológii reprodukčného systému u mužov.

Ak je nádor diagnostikovaný v pokročilých štádiách, chirurgicky sa odstráni. Počas pooperačného obdobia je veľmi dôležité dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá pomôže telu ľahko sa zotaviť a tiež predchádzať komplikáciám.

V starobe je obzvlášť potrebné zamerať sa na čerstvé ovocie a zeleninu, aj keď sú užitočné aj pre mladých mužov.

Výživa pre adenóm prostaty a po jej odstránení zahŕňa veľké množstvo proteínových potravín, čerstvého ovocia a zeleniny a rastlinných tukov.

Po operácii sú zakázané nasledujúce produkty:

  • vysoký obsah živočíšneho tuku;
  • konzervačné látky, farbivá a príchute;
  • sódy a alkoholické nápoje;
  • solenie a údené mäso;
  • korenie a korenie;
  • všetky výrobky obsahujúce kofeín;
  • pikantné, vyprážané a mastné jedlá.

Základom denného menu sú ovocie a zelenina bohatá na vlákninu. Takéto výrobky pomáhajú očistiť črevá a neumožňujú, aby potraviny stagnovali a hnišli, otravujúc telo škodlivými toxínmi.

Zdravie človeka sa odráža nielen v kvalite jeho života, ale aj v životnej úrovni celej jeho rodiny, najmä vo vzťahoch so svojou milovanou ženou.

Varovanie! V pooperačnom období by sa mali uprednostňovať fermentované mliečne výrobky, varená repa, obilná kaša, sušené ovocie.

Diéta pre adenóm prostaty je jedným z dôležitých terapeutických faktorov. Prostredníctvom korekcie výživy je možné dosiahnuť pretrvávajúce výsledky liečby liekom a zabrániť vzniku súbežných chronických ochorení.

Spoluautor: Galina Vasnetsova, endokrinológ

Hodnotenie: 0 z 5 Hlasov: 0 Zobrazenie: 4973

Adenóm prostaty je benígne chronické, aktívne progresívne ochorenie prostaty, spojené s vekom. Vyznačujúci sa tým, vývoj žliaz-stromálnych hyperplázie prostaty, vyskytujúce sa na pozadí vekové nerovnováhy pohlavných hormónov s postupným nárastom symptómov dolných močových ciest (časté močenie, znížená rýchlosť prúdu moču, hromadenie reziduálne moču).

Známky morbidity benígnej hyperplázie prostaty sa už vyskytujú u 65-70% mužov starších ako 70 rokov s vekom. Napriek benígnemu charakteru nádoru prispieva vysoká miera progresie k zhoršeniu kvality života, ktoré sa prejavuje močovými poruchami a zvýšeným rizikom akútnej retencie moču a malignity (degenerácia do malígneho nádoru). Liečba choroby je zložitá, v závislosti od štádia. V počiatočných (1-2 fázach) metódach konzervatívnej liečby sa v neskorších štádiách (3-4) uskutočňuje operácia na odstránenie prostaty.

Diéta pre adenóm prostaty je povinnou súčasťou komplexnej liečby. Strava je založená na princípoch vyváženej stravy s prevažujúcim obsahom rastlinných mliečnych výrobkov a nízkym obsahom živočíšnych tukov. Taká strava vám umožňuje udržiavať požadovanú hladinu testosterónu a poskytuje telu dostatočné množstvo antioxidantov, ktoré spomaľujú proces starnutia. Okrem toho strava s vysokým obsahom rastlinných bielkovín znižuje riziko komplikácií.

Hlavným zdrojom živočíšnych bielkovín by mali byť dietetické mäso, mliečne výrobky, nízkotučné ryby. Žiaruvzdorné živočíšne tuky by mali byť vylúčené z tukov, pričom uprednostňujú rastlinné tuky. Uhľohydráty by mali byť prítomné hlavne vo forme komplexných sacharidov (obilniny, zelenina, ovocie) s obmedzením rafinovaného cukru.

Pre zníženie rýchlosti proliferácie prostatickom tkanive, musia byť prítomné v diétnych potravín bohatých na polynenasýtené kyseliny a stopové prvky (zinok a selén), vitamín E a A. Preto strava musí byť neustále prítomné rastlinné oleje (tekvicových semien, olivový, slnečnica), červené ryby, sardinky, tuniak, makrela, bohatá na potraviny zinku - sleď, morské plody, ľanového semena, chudé červené mäso, pšeničné otruby, ustríc, sezamu, tekvica a melón semená, sušené kvasnice a selén (morské riasy, pivovarské kvasnice, kukuričná krupica, sa ubprodukty, jedlo, ryža, pohánka, otruby), tak i vitamín E (olej z naklíčené pšenice, hrachu, kukuričný olej, vajce, sójový olej a sójové výrobky, zelená plnidlá).

Pre lepšiu asimiláciu stopových prvkov, ku ktorému dochádza vtedy, keď je v strave vitamín A, je žiaduce zahrnúť rybí olej do stravy. Je dôležité sledovať funkciu čriev, čo neumožňuje zápchu. Tento problém je vyriešený zahrnutím produktov obsahujúcich veľa vlákniny (otruby, sezónne zeleniny, ovocie, zeleninové záhrady, obilniny z celých obilnín, obilný chlieb) do stravy. Normalizácia funkcie čreva prispieva k slivky, repy, čerstvé marhule, mrkva, slivky.

Pri zhoršovaní priebehu ochorenia je potrebné vylúčiť z potravy potraviny, ktoré dráždia tkanivo prostaty - koncentrovaný mäsový / rybí vývar, soľ, údené mäso, omáčky (kečup, majonéza), mastné a vyprážané potraviny, horúce korenie, silná káva a čaj, údeniny, alkohol (najmä pivo), všetky ostré zeleniny (reďkovky, reďkev, chren, cibuľa, zázvor, reďkovky, cesnak), nakladaná zelenina, nakladaná zelenina, nápoje obsahujúce oxid uhličitý, rýchle občerstvenie, rovnako ako potraviny, ktoré obsahujú celý rad doplnkov stravy.

Množstvo kvapaliny spotrebovanej adenómy prostaty v nekomplikovanej nie je obmedzená, ale s výhodou jeho spotreba behom jedného dňa sa spotrebou šíriť tekutých v prvej polovici dňa, a vo zvyšnom čase znížiť množstvo kvapaliny, s ukončením jeho použitia po dobu 2-3 hodín pred spaním. Ako kvapalinu môžete použiť čistú vodu, fermentované mliečne nápoje, bylinné čaje, čerstvo pripravené šťavy, odvar z šípky, kompóty, minerálne vody s obsahom bikarbonátu sodného. Je užitočné zahrnúť do stravy včelie výrobky - materská kašička, med, peľ, perga, propolis, ako aj imunomodulátory odvodené z rastlín - múmia, extrakt aloe, echinacea, deviasil.

Diéta po operácii, aby sa odstránilo adenóm prostaty sa v podstate nelíši, však v prvých dňoch po operácii sa zameriava na prevenciu zápchy, zvýšiť množstvo príjmu tekutín (2,5-3 liter / deň) v priebehu dňa, ak neexistujú žiadne obmedzenia na strane kardio cievneho systému a obmedzenie príjmu tekutiny po 19 hodinách.

Vhodné použiť výťažky / bylinné čaje, ktoré majú močopudný a protizápalový účinok - odvar z listov, brusnice, brusnice, brusnicová šťava, vývar boky, lastovičník, nesú uši, žeriav ovocie. Tiež výživa po odstránení adenómu prostaty zabezpečuje úplné vylúčenie všetkých produktov, ktoré majú dráždivý účinok počas celého obdobia rehabilitácie.

Diéta pre adenóm prostaty zahŕňa:

  • Používanie cereálnych / zeleninových vegetariánskych polievok bez zazharki.
  • Použitie vareného mäsa z diétnych typov (teľacie, hovädzie, králičie, kuracie, morčacie), nízkotučné ryby (makrely, platesa, ružový losos, sleď) v pečenej, varenej a dusenej forme bez pridania horúcich korenín. Pri obkladoch sa odporúča používať celozrnné obilniny varené vo vode.
  • Zaradenie do stravy, ktoré obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, zinok, selén, vitamín E (tekvicové semená, plody mora, pšeničné otruby, ustrice, vnútornosti, sleď, sušené pivovarské kvasnice, sezam, kukuričná krupica, ľanové semienko, hrach, ryža, hnedé morské kapusta, naklíčené pšeničné klíčky, sójový olej, orechy, otruby, prepelice, pohánka, olej z kukurice, kukuričný olej).
  • Povinné zahrnutie rôznych mliečnych výrobkov do stravy (kefír, jogurt, pikantný jogurt, ryaženka, acidofilné mlieko).
  • Dostatočný obsah surových a varenie spracované (varené, pečené, dusené), zelenina - brokolica, mrkva, repa, papriky, cuketa, baklažán, zeler, zemiaky, ovocie a pokrmy založené na nich.
  • Ako tekutina sa odporúča používať bylinné čaje, čistú varenú vodu, čerstvo pripravené džúsy a ovocné nápoje, stojatú vodu, slabý zelený čaj, kompóty, vývar z bokov, brusnice a čučoriedky, fermentované mliečne nápoje.