loader
Odporúčaná

Hlavná

Cirhóza

Správna výživa pre prevenciu rakoviny

Dnes doktori nemôžu konkrétne pomenovať príčinu rakoviny. sú však všetci istí, že vo väčšine prípadov ľudia s dedičnou predispozíciou a zlé stravovacie návyky ochorejú na rakovinu. Uprednostňovaním zdravých potravín možno zabrániť rakovine. Vedci v procese výskumu v oblasti prevencie rakoviny volajú stále viac výrobkov, ktoré poskytujú ochranu pred rakovinou. Tu sú niektoré produkty, ktoré pomáhajú prevencii rakoviny:

1. Zelná. Všetky druhy kapusty sú bohaté na látky, ktoré blokujú aktivitu génov, ktoré podporujú vývoj rakoviny. Obzvlášť užitočné sú brokolica a ružičkový kel. Dokonca aj denné zaradenie do stravy 100 gr. brokolica znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty, pľúc a krčka maternice.

2. Cibuľa a cesnak. Pravidelné používanie surovej cibule a cesnaku zabraňuje rozvoju rakovinových buniek. Pri každodennej konzumácii cesnakových strúčiek sa znižuje riziko rakoviny čreva a zvyšuje sa imunita.

3. Paradajky. Lekári dietitiari na prevenciu rakoviny odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá výživy: potraviny by mali pozostávať z 2/3 rastlinných produktov a nie viac ako 1/3 bielkovinových potravín. Zatiaľ čo bohatšia je zelenina, tým väčšia výhoda. Jedenie veľkého množstva živočíšneho tuku vedie k obezite, ktorá sa považuje za hlavnú príčinu rakoviny vaječníkov.
Nadbytočný tuk prispieva k hojnej sekrécii žlčových kyselín pri spracovaní potravy v čreve, čo môže spôsobiť rakovinu pankreasu, maternice, vaječníkov a konečníka. Preto na prevenciu rakoviny je potrebné znížiť spotrebu vysokokalorických potravín a zahrnúť viac rajčiakov a červenej papriky v strave. Rajčiaky majú protirakovinový účinok vďaka obsahu pigmentu - lykopénu. Lykopén znižuje riziko mnohých onkologických ochorení. Jedzte rajčiaky by mali byť v akejkoľvek forme, v šaláte, kečupe, šťave a omáčkach.

4. Bobule. Jahody, maliny a granátové jablká obsahujú kyselinu ellaginovú, ktorá zabraňuje klíčeniu nádorových buniek v krvných cievach. Lekári považujú za najužitočnejšie bobule zdravie ako čučoriedky. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré chránia proti deštrukcii tkanivových buniek. Jesť červené alebo fialové hrozno tiež pomáha znižovať riziko rakoviny. Toto hrozno obsahuje resveratrol, ktorý má silný antioxidačný a protizápalový účinok.

5. Zelený čaj. Lídrom v obsahu antioxidantov je zelený čaj. Denná konzumácia 5 šálok zeleného čaju znižuje riziko rakoviny prsníka a rakoviny krčka maternice. Účinok zeleného čaju sa zvyšuje, ak ho pijete bez mlieka, s citrónom. Citrón obsahuje veľa vitamínu C a podľa štúdií v posledných rokoch je prudké zvýšenie počtu pacientov s rakovinou spojené s nízkymi hladinami vitamínov C, A a E. Pre prevenciu rakoviny človek potrebuje 100 gramov denne. Vitamín C. Prírodné vitamíny majú iba priaznivé účinky na ochranu pred rakovinou, syntetické vitamíny nemajú protinádorový účinok.

6. Vlašské orechy. Pravidelná konzumácia vlašských orechov znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty a znižuje rast rakoviny. Orechy obsahujú veľa vitamínu E, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri prevencii rakoviny. Okrem orechov je vitamín E bohatý na nerastné rastlinné oleje a pšeničné klíčky.

7. Kurkuma a zázvor. Zázvor a kurkuma majú nielen príjemnú chuť, ale tiež sú považované za koreniny, čo dramaticky znižuje zápal a spomaľuje rast rakovinových buniek. Kurkuma je súčasťou indickej kari korenie, ktorá pomáha strácať váhu a znižuje rozdelenie rakovinových buniek.

8. Legume. Hrach, fazuľa a šošovka obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov, ktoré sú účinné na prevenciu rakoviny prsníkov a pľúc. Okrem toho strukoviny obsahujú veľké množstvo bielkovín, rovnako ako mäso. Ľudia, ktorí vedú vegetariánsky životný štýl a jedia veľa strukovín namiesto mäsa, majú oveľa menej pravdepodobne rakovinu. Je užitočné zahrnúť červené odrody rýb do potravy namiesto toho, aby ste jedli živočíšne produkty.

Zahrnutie jedla do stravy. užitočné pri prevencii rakoviny nezabudnite dodržiavať nasledujúce pravidlá, ktoré pomôžu znížiť riziko rakoviny:
1. Nikdy prejedať. Pokúste sa častejšie stráviť dni pôstu.
2. Nejíst príliš teplé jedlo a nápoje. Môžu spôsobiť skryté pálenie ústnej sliznice a pažeráka, čím sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
3. Ak sa necítite dobre alebo chorí, nejedzte. Nemôžete donútiť k jedlu.
4. Nejíst mastné potraviny viac ako 20% celkového príjmu kalórií.
5. Jedzte viac zeleniny a ovocia, orechov, rýb a zelených. Uprednostňujte celozrnný chlieb.
6. Obmedzte konzumáciu vyprážaných, konzervovaných a údených produktov, vařte jedlo alebo vypečte.
7. Vyhoďte všetky výrobky plesňou vrátane chleba, semien, obilnín a konzerv.
V nich sa tvoria aflatoxíny - vysoko toxické a nezdravé látky.
8. Zastavte konzumáciu alkoholu. Dokonca aj oficiálne, bezpečná dávka 60 g vodky za deň alebo fľaša piva ovplyvňuje zrýchlenie vývoja rakoviny.
9. Nevarujte jedlo do budúcnosti, ale ak ste už vareli, rýchlo ho vložte do chladničky. Karcinogénne látky sa hromadia v teple polievky, mäsa a varených zemiakov.
10. Nezberajte zeleninu na zimu, posypte soľ. Pri dlhodobom skladovaní vytvárajú karcinogénne nitrózamíny.

Prevencia rakoviny: štádia, pravidlá, metódy, prostriedky

V medicíne sa vždy venuje osobitná dôležitosť prevencii rakoviny a iných chorôb, pretože, ako viete, je jednoduchšie predchádzať ochoreniu než liečiť. Keďže zdanlivá jednoduchosť navrhovaných opatrení je skutočnou príležitosťou na predchádzanie tejto chorobe, ide o dlhodobú perspektívu boja proti tejto chorobe, ktorej liečba stále zostáva ťažkou a niekedy neriešiteľnou úlohou.

Žijeme vo veku urbanizácie, rozvoja priemyslu a technológií, ale spolu s pokrokom vedy a techniky sa ľudstvo oboznámilo a zažilo celý rozsah jeho nepriaznivých účinkov. Dýchame karcinogény, jedzme ich, naše domy sú plné chemických zlúčenín, ktoré nemôžu mať vplyv na telo. Často človek sám prispieva k zhoršeniu jeho zdravia, ktorý je unesený fajčením, alkoholom, nezdravým jedlom. Ak prakticky každý môže priznať, že prináša vedomú ujmu, potom nie každý sa môže vzdať svojich návykov a zmeniť svoj spôsob života.

Vedci zistili, že riziko rakoviny je spojené s výživou o 30 až 35%, keďže mnohé z nich dodávajú fajčenie, rôzne infekčné choroby určujú približne 17% nádorov, alkohol - 4% a len 2% pochádza zo znečisteného prostredia a dedičnosti.

Keď sa vyskytne otázka, prečo sa objavil nádor, mnohí ľudia majú tendenciu "hriešiť" genetické anomálie a environmentálne podmienky, zabúdajú na to, čo jedia a koľko času trávia na fyzickú aktivitu, spánok a včasné preventívne návštevy lekára. Medzitým je ľahké vypočítať, že viac ako 80% nádorov je spojených s životným štýlom a environmentálnymi faktormi.

Tak či onak, prevencia nie je len veľmi účinným spôsobom prevencie rakoviny, ale aj najlacnejšou, ktorá nevyžaduje výrazné materiálne náklady. Zdá sa, že jednoduchosť preventívnych opatrení môže spôsobiť falošný dojem ich bezcennosti, ale to zďaleka nie je. Samozrejme, aby sme plne zaručili, že nádor nikdy nevznikne, nikto nemôže, ale ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, niekoľkokrát znížia pravdepodobnosť šikovného ochorenia. Medicína ponúka univerzálne opatrenia platné vo všetkých krajinách a za všetkých podmienok, ktoré tvoria koncept zdravého životného štýlu.

Hlavné etapy prevencie

S cieľom poskytnúť účinnejšiu lekársku starostlivosť a zabrániť vzniku ochorení boli identifikované tri hlavné etapy preventívnych opatrení:

  • Primárna prevencia - zahŕňa udržanie zdravého životného štýlu a vylúčenie zlých návykov.
  • Sekundárna prevencia - je sledovať osoby s rizikom rozvoja konkrétneho nádoru, ako aj liečbu a včasnú diagnostiku prekanceróznych ochorení a skorých foriem rakoviny.
  • Terciálna prevencia - pre pacientov, ktorí podstúpili liečbu malígnych nádorov, spočíva v prevencii recidívy a metastáz nádorov, ako aj v pravdepodobnosti vzniku iných foriem nádorov u vyliečených pacientov.

Tieto štádiá umožňujú nielen včas identifikovať predisponujúce prekanikulárne a pozadia procesy, ale aj dynamicky sledovať pacientov všetkých rizikových skupín.

Primárna prevencia: jednoduché denné pravidlá

V rozvinutých krajinách, kde obyvateľstvo cíti osobnú zodpovednosť za svoje zdravie, prinajmenšom z ekonomických dôvodov, pretože kvalitná liečba je drahá a nie je dostupná pre všetkých, metódy primárnej prevencie sú široko rozvinuté a široko používané. Tam je takmer nemožné vidieť fajčiarov na zastávkach verejnej dopravy alebo v mestských parkoch, ale tam je pomerne veľa ľudí rôzneho veku robiť jogging alebo jazda na bicykli. Nemôže sa radovať, že takéto koníčky sa stávajú obľúbenými u nás.

Zdravie na druhej strane ponúka množstvo skríningových programov, aktívne vykonáva vzdelávacie aktivity zamerané na zlepšenie informovanosti a znalostí obyvateľstva v oblasti prevencie.

Podľa odborníkov asi tretina prípadov malígnych nádorov súvisí s našimi každodennými návykmi a životným štýlom, ktoré dokážeme zmeniť a kontrolovať:

Fajčenie nie je módne!

Fajčenie je jedným z najvýznamnejších a najagresívnejších karcinogénnych faktorov a to nie je nikotín, ako mnohí veria. Je známe, že pri vdychovaní produktov spaľovania tabaku a papiera vstúpia do tela desiatky rôznych nebezpečných látok vrátane rádioaktívnych látok. Úloha fajčenia ako príčiny rakoviny pľúc je sporná, s výnimkou veľmi pretrvávajúcich optimistov. Áno, skutočne existujú prípady rakoviny dýchacieho ústrojenstva u zdravých ľudí, ktorí nikdy v živote fajčil cigaretu, ale to nie je dôvod popierať skutočnosť, že väčšina pacientov - ťažkých fajčiarov v minulosti, a niektoré z nich nie sú schopní odmietnuť od závislosti aj od stanovenej diagnózy nádoru. Nestláčajte sa sami seba a tých, ktorí jednoducho trávia čas v spoločnosti ľudí, ktorí fajčia alebo "dopriať" žuvacie zmesi. Ako viete, pasívne fajčenie tiež zabíja a tabakové zmesi veľmi rýchlo môžu spôsobiť rakovinu ústnej dutiny.

Fajčenie môže vyvolať nielen ochorenia dýchacích ciest, ale aj množstvo malígnych nádorov z najrôznejších lokalít, takže lekári odporúčajú začať prevenciu rakoviny pľúc a iných orgánov z opustenia tohto návyku.

V súčasnosti existuje aktívna propaganda života bez tabaku nielen s pomocou lekárov, ale aktívne sa podieľajú aj masmédiá, tlačové médiá a vzdelávacie inštitúcie. Tí, ktorí nikdy nefajčili, sa neodporúča, aby sa pokúšali, a tí, ktorí začínajú každý deň cigaretou, by mali premýšľať o svojej pohode a zdraví.

Pohyb - život!

Všetci vieme, akú dôležitú je adekvátna fyzická aktivita. Povaha práce, najmä obyvateľov miest, sedavý životný štýl, dlhý pobyt pred obrazovkou monitora neprispieva k zlepšeniu zdravia. Medzitým vedci ukázali, že riziko rakoviny čriev alebo prsníka u starších žien sa zvyšuje o tretinu z hľadiska fyzickej nečinnosti.

Dospelí potrebujú každodennú dennú fyzickú aktivitu asi päť hodín, aby si udržali dobré zdravie a správne fungovanie orgánov a systémov. Deti a dospievajúci potrebujú viac pohybu, rodičia by sa mali starať o fyzickú aktivitu mladšej generácie. Podľa princípov zdravého životného štýlu nie je potrebné navštevovať telocvične alebo fitness kluby. Ak nemáte čas alebo príležitosť na to, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu pešo, choďte na jogging, plavete v bazéne a urobte dennú gymnastiku doma.

V mnohých štátoch boli na štátnej úrovni prijaté programy financovania výstavby športových zariadení, usporiadania trenažérov a parkov v mestskom poli, aby každý mohol mať možnosť udržať si svoje zdravie s minimálnymi nákladmi na materiál.

Nadváha môže byť správne považovaná za pohromu modernej spoločnosti spolu s kardiovaskulárnou patológiou, ale nie každý vie, že obezita prispieva k rakovine pankreasu, tela maternice, obličiek a iných orgánov. Neexistuje žiadne zdravie bez normálnej hmotnosti, takže tí, ktorí sa rozhodnú zlepšiť svoj stav a predchádzať rôznym chorobám a nádorom, by sa mali zbaviť nenávidených prebytkov. Jednoduchý recept môže pomôcť: jesť menej a pohybovať sa viac.

Sme to, čo jeme...

Aj starí Gréci pozorovaním urobili jednoduchý záver: ľudské zdravie je priamo spojené s produktmi, ktoré používa. Jedným z krokov na zníženie pravdepodobnosti vzniku rakoviny sa považuje dodržiavanie zásad správnej výživy. Nie je nutné popierať všetko, úplne stratiť potešenie z jedla vašich obľúbených jedál alebo sladkostí, ale stále musíte dodržiavať niektoré pravidlá.

Aby sa znížilo riziko rakoviny čriev a rakoviny prostaty, je potrebné obmedziť používanie takzvaného červeného mäsa, konzervovaných mäsových výrobkov. V strave osoby, ktorá vedie zdravý životný štýl, nie je miesto pre pohodlné potraviny, rýchle občerstvenie, údené mäso a vyprážané potraviny obsahujúce významné množstvá karcinogénov (najmä benzpyrén).

Alkohol konzumovaný v nadmernom množstve vedie nielen k rakovine pečene ako poslednej fáze po alkoholickej cirhóze, ale aj k nádorom pažeráka, žalúdka a úst. Lekári a vedci nepotrebujú vôbec dať alkoholické nápoje a obyvatelia krajín, v ktorých sa storočia tradície pivovaru alebo vinárstva vyvíjali, sú takmer nemožné. Preventívna medicína je schopná obmedziť konzumáciu alkoholu najmä ženami a mladými ľuďmi. Kombinácia alkoholu a fajčenia, ktorá výrazne zvyšuje možnosť rakoviny ústnej dutiny, hrtanu a orgánov gastrointestinálneho traktu, je veľkým nebezpečenstvom, a preto je lepšie odmietnuť takúto "detonačnú zmes".

Aké produkty by sa mali použiť na prevenciu nádorov? Tí, ktorí nechcú mať rakovinu, preferujú zeleninu a ovocie, byliny, šaláty, ochutený rastlinným olejom namiesto majonézy, strukovín a celých obilnín. Bez odmietnutia mäsa by sa malo uprednostňovať odroda s nízkym obsahom tuku, hydina a tiež ryby. Pri výbere mliečnych výrobkov je lepšie dávať pozor na nízkotučné tvarohové syry, syry, kefír alebo jogurt.

Užitočné cibule a cesnak obsahujúci prchavé a prírodné antioxidanty. Protinádorové vlastnosti cesnaku sa pokúšali preukázať aj pomocou vedeckého výskumu, a to aj u zvierat. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú cesnak, menej často užívajú rakovinu, ale je ešte predčasné vyvodiť závery. Vášeň pre cesnak je často spojená so zeleninovou stravou alebo veľkou časťou rastlinných zložiek v strave, takže by bolo nespravodlivé povedať, že cesnak chráni pred rakovinou. S nepochybnými zdravotnými výhodami cesnaku vo všeobecnosti by jeho použitie malo byť obmedzené na osoby s žalúdočným vredom, cholelitiázou, s tendenciou krvácania.

Dokázalo sa, že diéta pozostávajúca hlavne zo zložiek rastlín môže zabrániť nielen ochoreniam kardiovaskulárneho systému, ale aj rozvoju zhubných nádorov, takže vegetariáni ochorejú oveľa menej často. Zelenina a ovocie obsahujúce vitamíny C, E, skupina B a iné majú protinádorové vlastnosti kvôli ich vysokej antioxidačnej aktivite, ktorá zabraňuje spontánnym genetickým mutáciám a poškodeniu génov. Nie je však potrebné vylúčiť mäso z výživy, pretože obsahuje esenciálne aminokyseliny, železo a ďalšie dôležité zložky a akákoľvek jednostranná strava neprispieva k zlepšeniu celkového zdravia.

Video: Potraviny v prevencii rakoviny - Program naživo zdravý!

Zdravý spánok a pokojné nervy

Adekvátny a správny nočný spánok je veľmi dôležitý pri prevencii rakoviny. Niektoré biochemické procesy, tvorba jednotlivých hormónov sa vyskytujú v noci a skorých ranných hodinách, takže je tak dôležité dosiahnuť stav hlbokého a pokojného spánku v noci a za úsvitu. Toto platí obzvlášť pre ženy, u ktorých sa syntéza hormónu prolaktínu vyskytuje približne o 4 hodín. Dokonca aj po dobrom režime pohybu a stravovaní nie je možné hovoriť o zdravom životnom štýle a znížiť riziko rakoviny bez dobrého spánku a odpočinku.

Úloha stresu pri zvyšovaní pravdepodobnosti rakoviny je kontroverzná a nie definitívne dokázaná, ale ľudia, ktorí často trpia nervovým napätím, sú náchylní na rôzne ochorenia, preto je lepšie starať sa o nervy. Snaží sa uvoľniť stres sklenkou vína, piva alebo niečoho silnejšieho, s cigaretou alebo v rovnakom čase a tak, a niekto iný nie je len bezvýznamný, ale aj plný malígnych nádorov, takže je oveľa lepšie uprednostňovať telocvičňu, vodné ošetrenie alebo prechádzky.

Sekundárna prevencia

Sekundárna prevencia zahŕňa včasné zistenie prekanceróznych ochorení, ako aj monitorovanie rizikových skupín vo vzťahu k vývoju konkrétneho nádoru. Ak nemáte dostatok šťastia na to, aby ste sa dostali do týchto kategórií pacientov, potom musíte zvlášť starostlivo sledovať svoje zdravie a nie byť leniví navštíviť lekára, pretože sa môže objaviť nádor kedykoľvek na pôde, ktorá je už k dispozícii.

Identifikácia rizikových skupín je založená na masovom klinickom vyšetrení a preventívnych vyšetreniach.

Osobitne dôležité je sledovať pracovníkov v nebezpečných povolaniach, ženy v reprodukčnom veku, ľudí s nepriaznivou rodinnou anamnézou, keď boli blízkymi príbuznými chorí s rakovinou.

Hlavnú úlohu pri vykonávaní sekundárnej prevencie hrajú skríningové vyšetrenia, ktoré umožňujú dosiahnuť maximálny počet ľudí. Takže každý rok všetky osoby, ktoré dosiahli vek 18 rokov, musia podstúpiť fluorografiu s cieľom vylúčiť pľúcnu patológiu. Netreba dodávať, že nie každý, dokonca aj vedomý občan, dobrovoľne prechádza týmto výskumom. Často sa to deje nevyhnutnosťou kvôli potrebe navštíviť úzkeho špecialistu, hospitalizovať alebo podstúpiť lekárske vyšetrenie.

Na prevenciu rakoviny prsníka sa odporúča, aby ženy staršie ako 40 rokov podstúpili mamografiu raz ročne a mladší mammológ s existujúcimi benígnymi nádormi s mastopatiou môže vykonať ultrazvukové vyšetrenie mliečnych žliaz.

Rakovina krčka maternice je impozantná nielen preto, že sa stáva stále častejšou diagnózou. Toto ochorenie sa často objavuje u mladých žien, najmä v prítomnosti vírusových lézií, dyshormonálnych zmien krčka maternice, poranení po pôrode alebo potrate atď. Aby sa zabránilo malígnym nádorom tejto lokalizácie, mal by sa aspoň raz ročne navštíviť gynekológ vyšetriť a vyzdvihnúť škvrny na cytologické vyšetrenie.

U žien so zvýšeným rizikom rakoviny krčka maternice a mladých dievčat pred začiatkom sexuálnej aktivity lekári tiež ponúkajú špecifickú prevenciu - zavedenie vakcíny proti vírusu ľudského papilómu, ktorý má výrazný onkogénny účinok. Diskusia o očkovacej látke sa medzi obyvateľmi neobmedzuje, často na internete môžete naraziť na násilné varovania a presvedčenie o údajne strašných vedľajších účinkoch, ale názor lekárov je jednoznačný: vakcína je účinná proti rakovine a bezpečnej.

Rakovina prostaty je považovaná za najbežnejší nádor u mužov, takže všetci muži po 40 rokoch veku potrebujú navštíviť urológa, podrobiť sa digitálnemu vyšetreniu prostaty a podrobiť sa testovaniu antigénu špecifického pre prostatu. Takáto štúdia umožňuje podozrenie na rakovinu v najskorších štádiách, keď je stále možné vyliečiť pacienta.

Ak existuje vysoké riziko nádorov, u ktorých je dokázaný genetický mechanizmus výskytu (rakovina prostaty, rakovina prsníka, rakovina vaječníkov), má zmysel uskutočniť cytogenetickú štúdiu. Existujú prípady profylaktického odstránenia mliečnych žliaz alebo vaječníkov u žien, ktoré vykonali svoju funkciu plodnosti, aby sa v budúcnosti vyhli nádoru.

V mnohých krajinách, kde je zaznamenaná vysoká frekvencia niektorých typov rakoviny, boli prijaté ich účinné skríningové programy. Preto sa odporúča, aby japonskí obyvatelia podstúpili raz ročne fibrogastroskopiu na včasnú diagnostiku žalúdočnej patológie. Postup nie je príjemný, ale Japonci dokázali dosiahnuť najvyššie výsledky na svete, pokiaľ ide o počet skorých rakovín žalúdka a počet priaznivých výsledkov choroby.

Aspirín zabraňuje rakovine?

Vedci z rôznych krajín sa snažia nájsť lieky na prevenciu rakoviny. Tento trend v medicíne sa považuje za nový a protirakovinové vlastnosti jednotlivých liekov sa skúmajú len s ich dlhodobým používaním. V niektorých amerických klinikách sa však zavádzajú chemoprofylaxické metódy, ktoré prinášajú pozitívny výsledok.

Lekári si všimli, že ľudia, ktorí dlhodobo užívali aspirín na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, trpeli menej žalúdkom a črevom, pľúcami a rakovinou prsníka. Okrem toho výskumníci z Veľkej Británie zistili mechanizmus protinádorového účinku nízkych dávok aspirínu.

Protinádorová aktivita sa prejavuje pri použití kyseliny acetylsalicylovej po dobu 5 rokov alebo dlhšie a vedci sa domnievajú, že možné prínosy jej použitia prevyšujú riziko nebezpečných komplikácií (krvácanie vrátane smrteľných) najmenej dvakrát. Chcem však dbať na to, aby sa nedávali drogy, dokonca na prvý pohľad zdanlivo neškodné. Len lekár môže odporučiť užívanie akéhokoľvek lieku na terapeutické alebo profylaktické účely.

Niekoľko slov o tradičnej medicíne

Oddelene by sa malo spomenúť o tradičnej medicíne, ktorej metódy a prostriedky verí skoro viac ľudí ako lekári. Prevencia rakoviny ľudovými prostriedkami je prípustná len v prípadoch, keď sú "lieky" používané pre zdravie a je lepšie, ak je to len potravina - kapusta, mrkva, repa, rovnaký cesnak, zeleň atď. bobuľovité bobule, maliny, brusnicový džús. Použitie ovocia a zeleniny obsahujúce dostatočné množstvo vitamínu C - najlepší ľudový liek na rakovinu.

Hlemýžď ​​je v posledných rokoch veľmi populárny, čo sa odporúča nielen aktívne liečiť všetky štádiá rakoviny, ale aj zabrániť tomu. Hemlock je jedovatá rastlina, preto je lepšie vyhnúť sa jej použitiu a ak sa tak rozhodnete, informujte svojho lekára. Účinnosť tejto rastliny nebola preukázaná ani pri liečbe nádorov, ani v kvalite ich profylaxie, preto je vhodné, aby ste ju pred použitím použili.

Craze sóda sa nekontrolovateľne. Ak liečba pre ňu často pochádza z beznádeje, keď je pacient v konečnej fáze choroby, potom sú úplne zdraví ľudia pripravení na prevenciu. Pravidelná konzumácia sódy spôsobuje zníženie kyslosti v žalúdku a v priebehu času je možný rozvoj mukóznej atrofie, prekancerózneho stavu. Je nevyhnutné uskutočniť takú prevenciu nádorov, keď existuje možnosť získať súčasne prekancerózny proces? Pravdepodobne nie.

A možno najnovšie v tradičnej medicíne je vitamín B 17, ktorý v skutočnosti nie je vitamín. Látka amygdalín, nazývaná vitamín B 17, bola izolovaná zo semien horkých mandlí a podporovatelia netradičných metód liečby tvrdia, že má najsilnejší protinádorový účinok. Amygdalín je tiež v semená marhúľ, jabĺk, hrozna. Rovnako ako v prípade sódy na pečenie, nedostatok výskumu a vývoja liekov obsahujúcich amygdalín je vysvetlený "teóriou o sprisahaniach" farmaceutických spoločností, ktoré "profitujú z rakovinových pacientov".

Oficiálna medicína nerozpoznáva amygdalín ako protinádorovú látku a varuje pred jej neistotou a samotná látka je v mnohých krajinách sveta zakázaná. Či sa meruňkové, jablkové alebo hroznové semená rozhoduje každý, ale potrebujete vedieť, že amygdalín je veľmi toxická zlúčenina a jeho nadmerná spotreba môže spôsobiť vážnu otravu.

Posledná etapa prevencie

Terciálna prevencia - veľa pacientov, ktorí v minulosti prešli malígnymi nádormi. Jeho významom je zabrániť možnému opakovaniu rakoviny a výskytu metastáz. Preto je dôležité:

  1. Včas navštívte onkológa a podrobte sa potrebnému výskumu.
  2. Dodržujte všetky lekárske odporúčania pre udržiavaciu liečbu.
  3. Zachovať zdravý životný štýl, dodržiavať správnu výživu a vyhýbať sa kontaktu s potenciálnymi karcinogénmi.

Na záver by som rád poznamenal, že neexistuje žiadny ideálny prostriedok na liečbu rakoviny alebo iných ochorení, a aj keby boli dodržané odporúčania odborníkov, pravdepodobnosť nádoru zostáva. Napriek tomu zdravý a aktívny životný štýl, správna výživa a dobrá nálada môžu minimalizovať riziká, ktoré sú kľúčom k dlhej životnosti a blahu.

40 najlepších produktov na prevenciu rakoviny

Redaktori Deň žien a Irina Gennadyevna Arlanová, šéfka terapie na klinike odborných lekárskych technológií, zhromaždili 40 produktov, ktoré pomôžu predchádzať rakovine.

Čerstvé zuby znižujú riziko niektorých druhov rakoviny. Látka fytoncidín, ktorý je obsiahnutý v klinčekoch, stimuluje regeneráciu iba zdravých tkanív a zabraňuje rozdeleniu buniek poškodených chorobou. Je pravda, že kulinárske spracovanie znižuje liečivé vlastnosti. Na zachovanie užitočných vlastností je lepšie pridávať cesnak na hotové jedlá. Fitontsidin sa zrúti za 45 sekúnd vystavenia teplu. Na prevenciu ochorenia, ktoré je dostatočné na konzumáciu 1-2 strúčikov denne, je užitočné pridať cesnakovú šťavu do rastlinných tinktúr.

Mandle môžu pomôcť pri liečbe rakoviny mozgu. Pravidelná konzumácia mandlí zabraňuje vývoju rakoviny mozgu. Jedzte hŕstka mandlí každé ráno, aby ste udržali svoje zdravie.

Rovnako ako väčšina zelenej listovej zeleniny, kapusta dobre bojuje proti riziku rakoviny. Obsahuje indol, ktorý zastavuje transformáciu rakovinových buniek.

Repa pomáha spomaľovať rast aktívnych nádorov a pomáha predchádzať rakovine. Obsahuje anthokyanín, ktorý zabíja rakovinové bunky. Surová repa a jeho šťava sú protirakovinovým činidlom. Navyše, repa je známa pre znižovanie hladín krvného tlaku.

Karfiol obsahuje sulforafan. Jeho najvyššia kvalita spočíva v tom, že ničí iba rakovinové bunky a zdravé bunky zostávajú nedotknuté. Ak dôkladne žuvate, vyniká látka. Takže sa uistite, že žuť najmenej dvakrát pred prehltnutím jedla.

Nedávne štúdie ukázali, že konzumácia mrkvy pravidelne môže chrániť pred rakovinou, najmä rakovinou prostaty. Mrkva poskytuje karotenoidy, ako je beta-karotén, ktorý sa premenil na vitamín A v tele. Pomáha redukovať rakovinu širokého spektra vrátane hrdla, úst, čriev, močového mechúra a prostaty.

Avokádo obsahuje veľké množstvo glutatiónu, ktorý je silným antioxidantom pôsobiacim proti voľným radikálom, čím sa znižuje riziko rakoviny. Vedci sa domnievajú, že avokádo môže pomôcť pri liečbe vírusovej hepatitídy, ktorá je hlavnou príčinou rakoviny pečene. Mash niekoľko plátkov avokáda v guacamole alebo ho pridajte do šalátu.

Štúdie vedcov z rôznych krajín ukázali, že diéta bohatá na rajčiaky a výrobky na nich založené (paradajková šťava, omáčky, kečupy a dokonca aj konzervované polievky) znižuje riziko rakoviny pľúc, rakoviny prostaty a rakoviny hrubého čreva. Aktívnou protirakovinovou zložkou obsiahnutou v paradajke je lykopén, ktorý dodáva ovocie červenú farbu. Maximálne množstvo lykopénu v cherry paradajkách. A pamätajte: Červenejšie paradajky, tým väčšia je jej protirakovinová aktivita. Pridávanie olivového oleja do produktov z rajčiakov zvyšuje absorpciu lykopénu. Aby sme mali profylaktický účinok, je potrebné jesť dve priemerné paradajky denne alebo ekvivalentné množstvo produktov z tejto zeleniny.

Silným protinádorovým činidlom, najmä v boji proti rakovine prsníka, je brokolica. Vedci vysvetľujú prospešné vlastnosti brokolice tým, že obsahuje látku sulforaphane. Po mnohých testoch na zvieratách boli presvedčení, že sulforaphán zničil rakovinové bunky.

Stimuluje imunitný systém a nezávisle začína vojnu proti rakovine. Sulforaphane účinne pôsobí a neinfikuje zdravé bunky, čím znižuje riziko pre celý organizmus. Môže tiež zabrániť vzniku nových nádorov, čo robí brokolica nepostrádateľným produktom stravy dokonca zdravých ľudí. Ak chcete dosiahnuť optimálny účinok, odporúčame jesť polovicu šálky kapusty denne a varené a najlepšie bez obliekania.

Top 10 produktov na prevenciu rakoviny

Každý je rovnako vystavený riziku vzniku rakoviny. Každoročne sa každoročne registruje približne 2 milióny ľudí v rakovinových centrách a tento počet každoročne rýchlo rastie. Keď sa výskyt rakoviny zvyšuje, stále viac vedcov poukazuje na to, že existuje možnosť chrániť sa pred touto chorobou. Aby ste to dosiahli, je potrebné upraviť stravu a obohatiť jedlo o výrobky, ktoré sú schopné chrániť telo pred rozvojom rakovinových buniek. Prevencia rakoviny dnes je na úrovni dôkladnej štúdie vedcov. Výskum dáva priestor na nádej, že čoskoro bude nájdený všeliek pre túto chorobu ľudstva.

Po analýze mnohých faktorov, ktoré ovplyvňujú vývoj rakoviny v tele, môže správna výživa a zdravé potraviny zohrať rozhodujúcu úlohu pri potláčaní rakovinových buniek. Je dôležité, aby karcinogény, činidlá schopné spôsobiť zmeny v genetickom prístroji a narušili kontrolu somatických buniek, boli najmenej prítomné v strave.

V procese genetického zlyhania sú teda aktivované onkogény, ktoré stimulujú vývoj rakovinových buniek. Pôvod rakoviny sa vyskytuje dlho, ale ak sa proces začal, je už ťažké zastaviť. Jediná vec, ktorú môže človek urobiť, je zabrániť genetickým prerušeniam pri jedle "správnych" potravín.

Každodenná prevencia rakoviny: zoznam výrobkov, ktoré chránia telo

Cesnak - na stráži tela proti vírusu a rakovine

Cesnak môže zabrániť vzniku vírusových ochorení, chrániť pred chrípkou a prechladnutím. Okrem toho použitie tohto lieku znižuje riziko ochorení kardiovaskulárneho systému. Cesnak aktivuje ochranné funkcie tela a schopnosť imunitného systému rozpoznať rakovinové bunky a odolávať šíreniu týchto škodlivých vlákien v tele. Cesnak tiež chráni črevá a žalúdok pred rozvojom rakoviny a iných vírusových ochorení.

Vedci tvrdia, že prevencia rakoviny s cesnakom je možná, s výhradou konzumácie 1 klinčeka tohto produktu každý deň. To je užitočné pre zbavenie sa škodlivých baktérií v črevách. Ľudia, ktorí neustále používajú tento produkt, menej trpia žalúdočnými a črevnými ochoreniami.

Jedenie bôbov zmierňuje nedostatok bielkovín

Obohatenie tela s bielkovinami a vlákninou, fazuľa môže zabiť tvorbu rakovinových buniek. Fazuľa a fazuľa majú vlastnosti, ktoré chránia gény pred poškodením alebo spomaľujú proces rakoviny. Tieto lieky môžu zabrániť vzniku rakoviny prostaty. Fazuľa navyše robia prácu tráviacich orgánov.

Mrkva ako silný antioxidant

Táto zelenina znižuje riziko vzniku ochorení očí a zachováva zrak po mnoho rokov. Mrkva je zdrojom beta-karoténu, ktorý môže znížiť riziko vzniku rakoviny úst, hrtana, hrubého čreva a žalúdka, močového mechúra a prostaty. Obzvlášť silná ochrana má mrkvu proti rakovine močového mechúra. Preto jesť mrkva každý deň surové alebo varené. Väčšina cenností sa nachádza v surovej zelenine. Mrkva sa môže konzumovať neustále a vo veľkom množstve, nemôže poškodiť obrázok.

Brokolica - pre smoothies alebo šalát

Hlavnou vlastnosťou brokolice je protirakovina. Je silným antioxidantom, ktorý aktivuje imunitný systém, aby bojoval proti rakovine. Mladé výhonky tejto rastliny sú obzvlášť užitočné. Na tieto a iné jedlá sa môžu pridávať hladké šaláty, polievka alebo zeleninové pyré, guláš alebo pilaf - brokolica. Používajte túto rastlinu každý deň a nemáte strach z rakoviny!

Cayenne pepper - popáleniny a zabíjanie

Veľa jesť túto korenie nefunguje, pretože silné zhguchemost ovocie. Je to vlastnosť korenia, ktorá pomáha telu odolávať rakovine. Je voliteľné používať kajenskú papriku nezávisle. Môže sa pridať do šalátov a iných jedál ako dodatočná prísada.

Huby sú chutné a zdravé.

Huby sa často používajú v boji proti mnohým chorobám. To platí presne pre rôzne odrody ázijských húb. V boji proti rakovine idú pešo pešo s malinami a zeleným čajom, hoci tieto výrobky sú viac populárne ako huby. Používanie ustríc huby, shiitake alebo reishi je nesporné. Ak chcete používať tento produkt, musíte sa oboznámiť so všetkými užitočnými vlastnosťami a pravidlami ich používania, aby ste nepoškodili seba.

Jedná sa o ázijské huby, ktoré dokážu bojovať proti rakovine prostaty. Účinná látka húb zabraňuje rastu a šíreniu rakovinových buniek a ničí ich.

Raspberry - divu bobule

Prevencia rakoviny je možná pomocou použitia čiernych malín, ktoré môžu neutralizovať výskyt chromozomálneho poškodenia a zabrániť nástupu rakoviny. Po výskume potkanov uverejnili vedci, že čierne maliny môžu zabrániť vzniku rakoviny pažeráka a konečníka.

Zelený čaj je nielen užitočný na zníženie telesnej hmotnosti, ale aj na ochranu pred rakovinou.

Pitný zelený čaj je potrebný na zničenie vírusov, rakovinových buniek, aby sa zistilo trávenie. Tieto vlastnosti majú len zelený čaj z Japonska. Nestláčajte sa s modernými štítkami na regále obchodov. Reálny čaj z Japonska sa môže predávať v špecializovaných predajniach, ktoré sú stále zaujímavé.

paradajky

Tento produkt nemožno hľadať, v sezóne sú obchody jednoducho zahltení rôznymi odrodami tejto zeleniny, pre každú chuť a farbu. Paradajky obsahujú veľa vitamínov a mikroelementov. Sú schopní obohatiť telo látkami, ktoré zabraňujú poškodeniu génov a v dôsledku toho bojujú proti rakovine. Špeciálne indikované na použitie u mužov na ochranu pred rakovinou prostaty.

kurkuma

Kurkuma môže zlepšiť chuť akéhokoľvek jedla, môže zabrániť vzniku prechladnutia a zápalu v tele. Tiež tento korenie aktívne bojuje proti rakovine a chráni všetky bunky v tele pred poškodením.

Choroba číslo jedna na celom svete je rakovina! Môže sa mu zabrániť a je to naozaj jednoduchšie, ako liečiť. Z tohto dôvodu upravte svoju stravu, zahrňte všetky užitočné produkty a prevenciu rakoviny vám poskytne.

Prevencia rakoviny

Všetci ľudia by mali byť zapojení do prevencie malígnych ochorení, pretože v súčasnosti má každý riziko, že sa stane pacientom onkologickej nemocnice. Je to spôsobené kvalitou potravín, environmentálnou situáciou, nebezpečenstvom pri práci a inými nepriaznivými faktormi. Prevencia rakoviny si nevyžaduje špeciálne obmedzenia, ale odporúča, aby bola oprava bežného spôsobu života.

8 hlavných pravidiel pre účinnú prevenciu rakoviny

Nesprávna výživa spôsobuje veľa malígnych ochorení. Zvýšené množstvo spotrebovaného tuku, uhľohydrát predisponuje dysfunkciu metabolických procesov. Laboratórna detekcia vysokého cholesterolu v krvi zvyšuje riziko rakoviny v pľúcach a zneužívanie sacharidov vyvoláva choroby mliečnej žľazy.

Na druhej strane nekontrolovaná konzumácia vysokokalorických potravín vedie k prírastku hmotnosti, čo nakoniec prispieva k obezite. Jedlo rýchleho občerstvenia, človek zbavuje svoje telo mikro-makro prvkov, vitamínov, čo výrazne znižuje úroveň imunitnej ochrany. V dôsledku toho sa človek stáva náchylnejší na infekcie, teplotné výkyvy a chronická patológia sa stáva oveľa akútnejšou.

Je dokázané, že počas menopauzy ženy s nadváhou trpia rakovinou prsníka dvakrát častejšie. Súčasne sú obézni muži vystavení riziku vzniku malígneho ochorenia čriev. S obezitou sa pravdepodobnosť rakoviny žlčníka, pečene, pažeráka a obličiek zvyšuje päťkrát.

Predisponujú vzhľad sladkostí na onkopatológii, bieleho chleba, potraviny pre pohodlie, margarín.

Potrava musí byť zmenená a dodržiavať diétu s nízkym obsahom sacharidov. Zahŕňa použitie strukovín, odrody mastných rýb, obilnín, orechov, zeleniny, zeleniny. Plody bez kontroly by sa tiež nemali konzumovať, avšak bez nich nemôžu byť.

  1. Odmietanie zlých návykov

Na zníženie rizika rozvoja onkologických ochorení je nevyhnutné opustiť alkoholické nápoje alebo aspoň kontrolovať ich príjem. Alkohol zvyšuje riziko malígneho poškodenia hrtana, tráviaceho traktu. Fajčenie patrí tiež k predisponujúcim faktorom tkanivovej malignity. Napríklad fajčenie 3 balenia denne, osoba zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny desaťnásobne. Potom sa zamyslite nad tým, či chcete fajčiť. Navyše tabakový dym, ktorý preniká do sliny, nepriamo ovplyvňuje sliznicu ústnej dutiny.

  1. Čistý sex

Nekontrolovaná zmena sexuálnych partnerov predurčuje infekciu pohlavných infekčných činiteľov.

Okrem toho, pri absencii použitia ochranných opatrení proti bariére sa žena vystavuje ďalšiemu riziku tehotenstva. V dôsledku toho sa často obráti na gynekológa, aby sa zbavil nežiaduceho tehotenstva. Takže trauma počas potratov významne zvyšuje pravdepodobnosť rakovinovej transformácie buniek vnútorných pohlavných orgánov.

Infekcia hepatitídou v konečnom dôsledku vedie k cirhóze, zhubnému nádoru hepatocytov.

Na zníženie rizika rakoviny reprodukčných orgánov sa odporúča prvýkrát narodiť najneskôr 30 rokov. Tiež je žiaduce mať niekoľko detí. Nezabudnite na včasnú liečbu chronických zápalových infekčných ochorení, pretože dlhodobé uchovávanie zápalu vedie k zmenám epitelu.

Život v oblastiach s vysokým vyžarovaním sa odporúča pravidelne navštevovať sanatóriá nachádzajúce sa v ekologicky čistých miestach (pláž, les). Navyše nie je len znečistený vzduch, ale aj pôda, vodné útvary s priemyselným odpadom, hnojivá obsahujúce dusík a toto by sa malo tiež pamätať.

Keď zostanete na slnku, mali by ste používať opaľovací krém, klobúk, oblečenie, ktoré pokrýva čo najviac otvorených častí tela.

Pokiaľ ide o genetickú náchylnosť k rakovine, treba poznamenať, že vplyv na genotyp ešte nie je možný. Avšak osoba, ktorá vie, že príbuzný má rakovinu, musí absolvovať pravidelné fyzické vyšetrenie.

Vďaka športovým aktivitám sa aktivuje krvný obeh, v dôsledku ktorého každá bunka dostáva dostatok živín, kyslíka. To prispieva k fyziologickému priebehu všetkých procesov v tele. K tomu je potrebné vykonať ranné cvičenia, plávanie, jogging, jazda na bicykli.

Silná imunitná ochrana - najlepšia prevencia mnohých chorôb. Imunita je schopná zvládnuť infekčné patogény, redukovať zápalový proces, znižovať rýchlosť rastu rakoviny a tým odstraňovať metastázy.

Je potrebné posilniť imunity pomocou pravidelných prechádzok na čerstvom vzduchu, častého vysúvania miestnosti, normalizácie psycho-emocionálneho stavu, užívania vitamínových liekov, relaxácie pri mori, v lese.

Nerovnováha hormónov môže spôsobiť onkologické zameranie v reprodukčnom systéme, štítnej žľaze a nadobličkách. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vyšetriť hormonálnu hladinu, najmä v prítomnosti sprievodnej endokrinnej patológie.

Prevencia onkologických ochorení spočíva aj v pravidelných lekárskych vyšetreniach, ktoré významne znižujú riziko rakoviny, ak sú diagnostikované skoro.

Prevencia rakoviny: výživa proti rakovine. Produkty proti rakovine. Zdravý životný štýl.

Vedci z Medzinárodného centra pre výskum rakoviny dospeli k záveru, že tretina všetkých druhov rakoviny je spôsobená podvýživou. Prekrváca prevencia, podľa onkológov, je správna zdravá výživa. Vyvážená strava s obsahom tuku (najmä nasýtených) sa neodporúča.

viac ako 75 g denne pre mužov a najviac 50 g denne pre ženy. Denné jedlo by malo zahŕňať potraviny rastlinného pôvodu a vitamíny, najmä A, E, C, skupina B.

Prevencia rakoviny. Potraviny proti rakovine. - Výrobky proti rakovine:

1. Aby ste predišli rakovine, denne jedzte zeleninu a ovocie. Ak ich budete jesť každý deň v rozmedzí 400 - 500 g, potom môžete takmer znížiť na polovicu riziko vzniku rakoviny žalúdka, rakoviny pľúc, čriev, močového mechúra, hrtana a rakoviny prsníka. Diétne vlákno prispieva k odstráneniu karcinogénov z tela. Osobitné uprednostňovanie žltej, oranžovej a červenej plody, napríklad rajčiny, tekvica, rajčiak, marhule, repa (varené a šťavy z nej), mrkva, živé plody, rakytník atď. S dedičnou predispozíciou k rakovinovým ochoreniam žien je hlavne užitočná kapusta, Avšak kelanová kapusta, ako aj ružičkový kel a čínske šalátové dresingy tiež chránia pred rakovinou.

2. Pre prevenciu rakoviny konzumujte mlieko a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku 1,5-2,5%. Vápnik obsiahnutý v nich tiež chráni telo pred rakovinou. Syr je s výhodou tvrdé. Tvarohový syr je lepší ako domáce varenie.

3. Pre prevenciu rakoviny jesť hydinu, chudé hovädzie a bravčové mäso nie viac ako 100 g denne. Uprednostňujte varené a dusené jedlá.

4. Morské ryby na prevenciu rakoviny. Tam je, odporúča sa to čo najviac, pretože v ňom je mnoho polynenasýtených mastných kyselín, ktorých nedostatok vedie k porušeniu metabolizmu cholesterolu. A prispieva k rozvoju onkologických ochorení. Morské ryby: merlúza, treska, halibut obsahujú jód, ktorý podporuje hormonálnu rovnováhu a zabraňuje vzniku nádorov. Namiesto rýb môžete užívať kapsule s rybím olejom.

5. Morské riasy na prevenciu rakoviny. Každodenné použitie morských rias - 2-3 lyžice. V morských rias je veľa chlorofylu, ktorý má antikarcinogénny účinok.

6. Zelený čaj na prevenciu rakoviny. Pijte denne aspoň 3 poháre zeleného čaju - riziko rakoviny prsníka je znížené.

7. Rastlinné oleje na prevenciu rakoviny. Jedlo je lepšie variť v olivovom, kukuričnom alebo sójovom oleji. Tí, ktorí variť v olivovom oleji, majú nižšiu pravdepodobnosť rakoviny. Ľanový olej v množstve 1 polievková lyžica alebo 3 polievkové lyžice ľanových semien denne môže znížiť veľkosť rakoviny. Ale pri zahriatí lanolový olej stráca svoje prospešné vlastnosti. Pre prevenciu rakoviny, ľanový olej by sa mal vziať 1-2 lyžice denne v šalátoch.

8. Na prevenciu rakoviny, cesnaku, cibule a byliny sú často pridávané do hotových jedál. Cibuľa, kôpor a rozmarín obsahujú látky, ktoré chránia prsné žľazy pred rakovinou. Užitočné zeler a petržlen. Cesnak, len pol tucta denne, pomáha chrániť pred rakovinou čreva. Prínos prináša iba čerstvý cesnak, ktorý nie je vystavený vareniu.

9. Pre prevenciu rakoviny používajte hrubú soľ, jodizovanú, mineralizovanú.

10. Pre prevenciu rakoviny pripravte jedlo a čaj z čistenej vody. K tomu je potrebné, aby voda z vodovodu prechádzala cez filter pre domácnosť.

11. Úloha vitamínov pri ochrane proti rastu nádorových buniek. Vitamíny: A, E, C, PP, B (skupina), selén, zinok, meď zabraňujú akumulácii voľných radikálov, vďaka čomu dochádza k degenerácii buniek. Zvyšujú imunitu, zlepšujú tvorbu krvi a metabolizmus.

Prevencia rakoviny. Potraviny proti rakovine. - Výrobky spôsobujúce rakovinu:

1. Odhoďte mastné mäso: hovädzie, bravčové, jahňacie a vyprážané potraviny.

2. Obmedziť alebo lepšie vylúčiť údené, solené, nakladané výrobky, konzervy. Príliš tučné a vysokokalorické potraviny: syr, klobása, masť, maslo a múčne cukrovinky. Alkoholické nápoje.

3. Odstraňujte rafinovanú jemnú soľ "Extra".

Prevencia rakoviny. Zdravý životný štýl:

Koncepcia zdravého životného štýlu zahŕňa zdravú výživu a odvykanie od fajčenia a zneužívania alkoholu, znižovanie stresových situácií a pravidelné cvičenie. A tiež pravidelné preventívne vyšetrenia a vyšetrenia na prítomnosť rakoviny v závislosti od veku (hormonálny stav) a rizikovej skupiny (dedičná predispozícia). Aspoň raz ročne musíte navštíviť terapeuta, gynekológa, urologa, gastroenterológa, aby ste včas rozpoznali onkológiu a predpísali liečbu v čase.

Pri zlepšovaní životného štýlu a prevencii rakoviny, čo vedie k odmietaniu fajčenia. Aj keď cigarety nepatria do jedla, ale pre mnohých ľudí sa stali rovnako nevyhnutnými ako pravidelné jedlá. Je známe, že tabakový dym obsahuje viac ako 3 800 chemikálií, z ktorých mnohé sú najsilnejšie karcinogény. Podľa zdravotných údajov fajčenie spôsobuje rakovinu pľúc (u 80-90% mužov a 70% žien), rakovinu pažeráka, rakovinu pankreasu a rakovinu močového mechúra.

Vzťah medzi stresovými situáciami a výskytom malígnych nádorov. Riziko rakoviny sa zvyšuje s emocionálnou depresiou v dôsledku neuropsychiatrického zranenia, s depresiou, s výnimkou mentálnych pacientov.

Výskyt rakoviny sa zvyšuje s alkoholom, najmä s liehmi. Ak osoba systematicky konzumuje 120 g alebo viac čistého alkoholu za deň, potom je vystavený riziku vzniku rakoviny pažeráka 101 krát vyššej ako u tých, ktorí nepijú alkohol. Riziko rastie pri kombinácii alkoholu a fajčenia. Užitočný článok: Zneškodnenie alkoholu. Vplyv alkoholu na zdravie.

Vedci zo Švédska uskutočnili štúdiu s 90 000 dvojčatami, z ktorých vyplynulo, že rakovina nie je spôsobená tým, aký druh organizmu človek má, ale aký druh života vedie: kde je, čo robí, a čo sa deje v jeho živote. Vedci sa domnievajú, že vonkajšie faktory sú dôležitejšie ako genetické - v 35% prípadov je rakovina spôsobená fajčením a 30% nezdravá strava. Aj keď má osoba dedičnú predispozíciu k rakovine prsníka, konečníka a prostaty, je dôležité, ktorý životný štýl vedie. Je dôležité sledovať výživu a nefajčiť - tým sa zníži pravdepodobnosť vzniku rakoviny.

Takže, pokiaľ ide o prevenciu rakoviny, snažte sa, pokiaľ je to možné z vašej strany, pokojne žiť s ostatnými, nesmiete byť nervózny, cvičiť pravidelne, jesť zdravé potraviny, prestať fajčiť, neobťažovať alkohol. Rakovina sa odvracia od zdravého životného štýlu!

10 rakovinových výrobkov

Hovorí sa: "Ty si to, čo jieš." Preto jednoduchý záver - vaše zdravie a vaše ochorenie sú odvodené z toho, čo budete jesť. V boji proti rakovine, okrem komplexnej farmakológie, pomáhajú bežné potraviny, ktoré - podstatou života ľudského tela.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uverejnila zoznam výrobkov, ktoré prispievajú k celkovému posilneniu imunitného systému, majú antidepresívny účinok na psychiku, zvyšujú celkový tón tela. Ale najpozoruhodnejšou vlastnosťou týchto užitočných produktov je, že sú schopní zastaviť rast rakovinových buniek.

Odborníci odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlo: na tanieri by mali byť vždy 2/3 rastlinných produktov a nie viac ako 1/3 bielkovín.

crucials

Brokolica, karfiol, kapusta, ružičkový kel, bok choy, žerucha a iná zelenina, ktoré už získali povesť rakovinových bojovníkov.

Tieto zeleniny obsahujú indoly, ktoré stimulujú tvorbu silného antioxidantu, enzýmu glutatiónperoxidázu. Vedci sa domnievajú, že indolové látky inaktivujú nadbytok estrogénov, ktoré môžu spôsobiť rakovinu, najmä nádory prsníkov. Táto zelenina obsahuje aj veľa vitamínu C, silný antioxidant. Pre maximálnu konzerváciu indolov sa táto zelenina výhodne spotrebuje surovina alebo po krátkej pare.

Sójové a sójové výrobky

Sójové bôby a všetky produkty vyrobené zo sójových bôbov (tofu, tempeh, miso a sójová omáčka) zabraňujú reprodukcii malígnych buniek. Okrem toho obsahujú izoflavóny a fytoestrogény s protinádorovou aktivitou. Okrem toho sójové produkty znižujú toxické účinky žiarenia a chemoterapie.

Cibuľa rôznych odrôd a cesnaku

Cesnak má chelatačné vlastnosti, to znamená schopnosť viazať toxíny vrátane napríklad potenciálne karcinogénneho kadmia z cigaretového dymu a odstrániť ich z tela. Takisto aktivuje biele krvinky, ktoré absorbujú a zničujú rakovinové bunky. Jedným z najbežnejších typov rakoviny je rakovina žalúdka, ale pravidelná konzumácia cesnaku a cibule znižuje pravdepodobnosť tejto choroby. Cesnak slúži tiež ako zdroj síry, nevyhnutný pre pečeň, aby vykonal detoxikačnú funkciu.

Cibuľa konajú podobne, aj keď v menšej miere. Cesnak aj cibuľa obsahujú allicín, látku obsahujúcu síru s výrazným detoxikačným účinkom. Vzhľadom na to, že pečeň je univerzálny orgán, ktorý čistí naše telo z akýchkoľvek karcinogénov a patogénov, dôležitosť cibule a cesnaku sa nedá preceňovať.

Hnedé riasy

V hnedých riasach obsahuje veľa jódu, čo je potrebné pre štítnu žľazu, ktorá reguluje metabolizmus cukru (energie) v krvi. Je známe, že od približne 25 rokov veku sa štítna žľaza postupne znižuje a veľa ľudí vykazuje svoju nedostatočnú funkciu s vekom (pokles produkcie hormónov). Ak sa produkcia energie zníži, metabolizmus cukru v krvi sa podľa toho zmení, čo vytvára priaznivé podmienky pre rakovinu. V hnedých riasach obsahuje veľa selenu, ktorý je silným antioxidantom.

Orechy a ovocné semená

V mandľových orechoch je leatril, prírodná látka, ktorá obsahuje látku podobnú kyanidu, ktorá je smrteľná pre zhubné bunky. Starí Gréci, Rimania, Egypťania a Číňania jedli semená a semená plodov, ako sú marhule, pretože veria, že potláčajú vývoj rakoviny.

Ľanové a sezamové semená, tekvicové a slnečnicové semená obsahujú lignany vo svojej tvrdej vonkajšej škrupine. Ide o takzvané fytoestrogény (látky, ktoré napodobňujú účinok hormónu estrogén), ktoré pomáhajú odstrániť prebytok estrogénu z tela. Je známe, že nadbytok estrogénu stimuluje výskyt rakovín závislých od hormónov, najmä rakoviny prsníka, vaječníkov a maternice.

Mnoho lignanov sa nachádza aj v sójových bôboch, tofu, miso a tepeha - možno to je jeden z dôvodov, prečo sú v ázijských krajinách menej bežné hormonálne závislé druhy rakoviny.

Japonské a čínske huby

Maitake, shiitake a réi-húb obsahujú silné imunostimulanty - polysacharidy nazývané beta glukány.

V bežných hubách nie sú tam, takže je rozumné hľadať tieto prírodné orientálne drogy, aj keď sušené, v supermarketoch a obchodoch predávajúcich čínske jedlá. Používajte ich v akýchkoľvek jedlách, kde sa pridávajú huby.

paradajky

V posledných rokoch dostali paradajky zvláštnu pozornosť v súvislosti s objavením sa ich protinádorových vlastností. Paradajky obsahujú lykopén, silný antioxidant.

Ryby a vajcia

Sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré inhibujú tvorbu rakovinových buniek. V súčasnosti sa preferencie rybích plemien dávajú platničke.

Citrusy a bobule

Citrusové plody a brusnice obsahujú bioflavonoidy, ktoré podporujú a zvyšujú antioxidačnú aktivitu vitamínu C, ktorému sú tieto plody a bobule obzvlášť bohaté. Jahoda, malina a granátové jablko obsahujú kyselinu ellagicovú - silný antioxidant, ktorý zabraňuje poškodeniu génov a spomaľuje rast rakovinových buniek. S čučoriedkami získame aj látky, ktoré zabraňujú oxidačným procesom a spomaľujú proces starnutia.

Užitočné korenie

Kurkuma (kurkuma), je jasne žltý prášok z hľúz rastlín z rodiny zázvoru, široko používaný ako korenie. Kurkuma má dobré protirakovinové vlastnosti, najmä pri liečbe rakoviny čriev a močového mechúra. Je schopný znížiť produkciu špecifických enzýmov v tele pri zápalových procesoch, ktorých počet je abnormálne vysoký u pacientov s určitými typmi zápalových ochorení a rakoviny.

Ako zelená, tak aj čierna obsahujú niektoré antioxidanty, známe ako polyfenoly (katechíny), ktoré majú schopnosť inhibovať rozdeľovanie rakovinových buniek. Zelený čaj je v tomto ohľade najefektívnejší, trochu menej čierny a bylinné čaje, bohužiaľ, túto schopnosť neukázali.

Podľa správy zverejnenej v časopise Journal of Cell Biochemistry (USA) v júli 2001 môžu tieto polyfenoly obsiahnuté vo veľkom množstve v zelenom a čiernom čaji, červenom víne a olivovom oleji chrániť pred rôznymi typmi rakoviny. Suché zelené čajové listy obsahujú okolo 40% polyfenolov, takže spotreba zeleného čaju môže významne znížiť riziko rakoviny žalúdka, čreva, pľúc, pečene a pankreasu.

Existujú produkty, ktoré naopak zvyšujú riziko rakoviny alebo zhoršujú priebeh ochorenia? Takéto výrobky existujú a to je predovšetkým:

alkohol

Zistilo sa, že zneužívanie alkoholu zvyšuje riziko rakoviny ústnej dutiny, hrtana, hltana, pažeráka, pečene a hrudníka. Ženy s vysokým rizikom vzniku rakoviny prsníka by sa mali vyhýbať alkoholu, pretože užívanie niekoľkých nápojov týždenne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ochorenia.

mäso

Spotreba mäsa v prípade rakoviny alebo zvýšeného rizika jej výskytu by mala byť obmedzená. Podľa viacerých štúdií je vyššie riziko rakoviny hrubého čreva a žalúdka u jedincov, ktorých strava sa skladá najmä z mäsovej výživy v kuchyni. Možno je to kvôli pridávaniu dusitanov, ktoré sa vo varení používajú ako prídavné látky v potravinách. Okrem toho mäso obsahuje cholesterol a spotreba tukových, vysokokalorických a cholesterolových potravín vedie k vzniku obezity, ktorá je spojená s vyšším rizikom vzniku rakoviny (rakovina prsníka u postmenopauzálnych žien, endometria, hrubého čreva, žlčníka, pažeráka, pankreasu, obličky).

Nedávno zverejnení vedeckí pracovníci zo Štokholmu. Švédski lekári zhrnuli štatistiky výskumu, na ktorých sa zúčastnilo takmer 5 tisíc ľudí. Ukázalo sa, že s nárastom spotreby výrobkov zo spracovaného mäsa sa riziko vzniku rakoviny žalúdka zvýši o 1538% za každých 30 gramov denne. Podľa vedcov môže zvýšené riziko rakoviny súvisieť s pridávaním nitrátov a konzervačných látok do týchto produktov. Vo veľkom množstve sú tieto látky karcinogénne. Druhým dôležitým faktorom je vplyv toxických látok vytvorených počas fajčenia mäsa.

Soľ a cukor

Zistilo sa, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo výrobkov pripravených pomocou solenia, sú náchylnejšie na vývoj rakoviny žalúdka, nazofarynxu a hrtana. Neexistujú žiadne údaje o poškodení soli používané ako korenie, ale tu je potrebné moderovanie. Spotreba veľkého množstva cukru je nebezpečná z hľadiska vývoja nadváhy, ktorá, ako už bolo spomenuté, zvyšuje riziko rakoviny. Je lepšie ho nahradiť medom.